我得了抑郁症天天失眠烦躁我该怎么办？

我得了抑郁症天天失眠烦躁我该怎么办？病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我得了抑郁症天天失眠烦躁我该怎么办？曾经治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：心里上的治疗

推荐答案 2014-09-26

病情分析：抑郁症是一种神经系统症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。常常表现为思维迟缓、情绪低落‘长期情绪低落、悲观厌世等症状。你的一些情况虽然有些符合以上症状，但是不要这么武断就认为自己是抑郁症，只要是调整好心态及日常的其他事情，应该可以好转。意见建议：目前一线的抗抑郁剂包括SSRI类药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，俗称“五朵金花”。查看原帖>>

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走出抑郁症的9_个有效方法答："我也常常见到睡得好后病情急速好转的案例。关于失眠对身心带来负面影响的研究太多了,所以,千万不要因为怕依赖安眠药物而硬撑,长期失眠的副作用肯定大于服用一颗温和的安眠药。 2,运动释放天然的抗抑郁成分决心对抗抑郁症,就一定要多做运动,大量的研究表明运动可以缓解压力、焦虑和抑郁,而且运动对改善睡眠也大有...

...情绪低落,悲观失望,有自杀的倾向,该怎么办?答：2. **持续服药：** 药物治疗对于抑郁症等心理健康问题通常是有效的，但需要时间来观察效果。请耐心并持续地服用医生开具的药物，如有必要，及时与医生沟通调整治疗方案。3. **兴趣爱好：** 培养兴趣爱好可以帮助转移注意力，减少胡思乱想。无论是阅读、运动还是其他活动，找到让自己感到放松和快乐的事情...

我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好答：我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好先给你几条调节情绪、心理的方法: 一,聊天、倾诉。(倾吐不快,听取建议) 二,听歌、唱歌。(不过要适度,不要沉溺) 三,读书、学习。(读些励志、阳光的图书,以开阔心胸、视野) 四,写日记、练字。(别忘记录好的一面) 五,喝水、饮茶。(不过,...

我感觉自己得抑郁症了 我该怎么办答：这对你自身的健康是很不利的，你这样只会患得患失，更加焦虑不安。所以，治愈抑郁症最好的方法就是你要积极主动地投入到生活中去。你要找到自己的兴趣爱好，对生活要有目标，要让自己忙起来。在工作中，你需要尽可能亲自去完成自己的工作任务和目标，让自己每天都有事干。为自己制定想起的工作或者学习...

抑郁症如何自救这7种方法最有效答：走出家门去锻炼，呼吸一下新鲜的空气。出去锻炼还能对自己的心情进行调节，在一定程度上缓解抑郁症状。最低程度每周保持3次，每次最少30分钟左右的有氧运动，效果最好。有氧运动能刺激大脑分泌快乐的因子，在缓解抑郁情绪时，还可以缓解人们的其他很多不良的情绪，像焦虑不安、烦躁等。一开始不要做强度很大...

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