所谓的健康状况，事实上，最重要的是要培养正确的生活习惯，长期的生活习惯，不仅造成身体的负担，慢慢地，慢慢地，可以减少，更有可能缩短生活。有可能有利于一生。
长期熬夜。整夜熬夜，因为今天的年轻人，它已经成为一个通常的，甚至人们觉得睡眠结束，他们不想这么早结束。但事实上，有一天的情况，不是一段时间，而是质量。如果你不是在州的一天，它和睡眠之间的区别是什么？当我们随访工作时，我们的身体已经消耗了大部分能量，这次需要通过完全休息，以使我们的身体器官进行调整。让我们面对第二天的工作以更好的状态。但如果我们熬夜熬夜，我们不仅会影响我们的睡眠节奏，而且我们将很容易失眠，并且仍会扰乱所有器官的身体的运作，导致身体加速老化。
吸烟和喝酒。众所周知，吸烟是肺癌最大的激励，饮酒可以导致肝癌等疾病，癌症平均可能会失去4.5岁。不仅如此，烟草和酒精也会对其他器官带来伤害，带来其他疾病，所以这绝对是一个生命因素，每个人都仍然是一个美好时光。
疏忽慢性疾病。高血压等慢性疾病，糖尿病已经过于常见，通常采取药物可以控制，很多人都要注意他们。但是，如果你无法控制条件，让血压很高，血糖突然突然突然，造成严重的并发症，如中风，肾功能衰竭，心脏病等忽略慢性疾病的管理会能够满足生日，平均为4年。
忽略早餐。如今，许多人早上习惯睡觉。每个人都不愿意早起，这么多人会选择不吃早餐，但实际上，这种习惯是非常不利的。在夜间休息后，身体的营养和糖已经消耗，如果我们要通过营养早餐补充营养，身体可以进入正常状态。如果你不吃早餐，它会导致胃损坏，使胃液过度分泌，这易于刺激，燃烧，并且可能导致免疫力下降。
喜欢吃糖果。在甜味中，有大量的糖，糖可以导致可怕的糖尿病，主要是因为大量葡萄糖进入血液中，导致过度刺激细胞葡萄糖，导致细胞葡萄糖。当然，血糖不易降低，因此糖尿病是。
内衣每天都没有改变。女性内衣必须经常进行，但调查显示，52％的女性每天都不会改变内衣。 Charles Ggz Gaba博士指出，内衣穿着一天，粪便约为0.1克，含有1000万病毒，100万个细菌，1000个寄生虫袋和100昆虫鸡蛋。这些细菌将附着在手上，如果你不洗手，你将能够吃掉你的眼睛甚至吃东西，它会在染色的疾病中。
快速起床。每天起床，这是一天的开始，但不要急于立即起床，你可以“把它翻出来”在床上，起床，起床，让你感到头晕，甚至你会站起来不稳定，如果你击中了非常危险的东西。所以记得减速，让你的身体醒来。
有热的食物。吃热量，肠道和身体有损伤，饮食进入胃肠道，口服和食管。 “高温”饮食接触消化道，口腔粘膜会使它受损，溃疡，出血等。如果重复，也可能诱发癌症。因此，它习惯于吃热，饮用热饮和食管癌的高风险。
垃圾食品。如果你特别喜欢食物，烧烤和其他食物，你可以喝不健康的饮料，如碳酸饮料，你可以失去2岁，因为这些食物可能不仅引起代谢疾病，还可以诱发癌症。如果你仍然不喜欢吃蔬菜和水果，你必须失去2岁。此外，每个人都应该特别注意。如果你喜欢吃糖果，它也会减少生活，根据爱好，可能会从1到2年减少。
久坐。大多数办公室工人都有久坐的习惯。一方面，这是工作的原因，造成没有足够的时间和精力来起床和运动，另一方面，与懒惰有一些关系，而且持久是不容易制造血液循环事件动脉硬化和其他疾病，而腹部脂肪是库存的，舌头的舌头出现。