肾虚怎么补，怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

肾虚是中医上常见的证候类型，可分为肾阴虚，肾阳虚，肾气不足，肾精亏虚等。在选择治疗方案时应根据自身的体质情况，辨证论治，合理性的使用，才能够达到最好的治疗效果。1.对于肾虚肾阳不足者，应选择温补肾阳的药物，同时多吃一些具有温补肾阳的食物，比如羊肉，狗肉，牛肉，韭菜，猪腰子等。2.对于肾阴虚，肾阴不足，应适当的服用滋补肾阴的药物，多吃一些甘凉滋润的食物，比如山药枸杞粥，海参，燕窝，鸭肉，百合银耳莲子羹，黑芝麻等。3.肾中精血的不足应服用补肾益精养血填髓的药物及食物，比如常用的食物有红枣，红色枸杞，桂圆，冬虫夏草。

Answer 2

肾虚建议你平时可以多吃补肾的食物进行调理，如韭菜、羊肉、淡菜、黑豆，黑芝麻，山药，核桃，板栗，开心果，腰果等，还可以服用汇仁肾宝片，其由淫羊藿、葫芦巴、金樱子、熟地黄、黄芪、当归、川芎等多味中药慢熬而成，综合调养肾功能，温补肾阳。同时还需要养成规律的饮食作息习惯，适量进行有氧运动和释放精神压力，才能更好滋养肾气。

Answer 3

造成肾虚的原因很多，所以调节肾虚也需要考虑到许多的方面。如果是先天的肾精不足，可以在后天进行弥补。如果是后天的肾虚，就要考虑很多方面。首先肾虚患者是要戒烟戒酒的，因为烟草中和酒精中的成分都会影响自身的脏腑造成影响。其次要节制房事，如果最近的房事次数过多，一定要克制，禁欲休息一段时间。也可以每天在睡觉前泡一会脚，在按摩脚心，脚心的涌泉穴是能够起到补肾的作用的。日常的锻炼也是不能少的，锻炼能够促进人体的新陈代谢，对于肾虚能够起到治疗和预防的作用。

Answer 4

适当的多吃一些补血补气的药膳吧，食补比药补好一点本回答被提问者采纳

Answer 5

肾虚怎么办，一个妙方小茶饮，补肾活血