有好处的。
发膜是一种滋润营养秀发的膏体物质，它能透过头发的毛鳞片进入发丝，帮助修复纤维组织，从而帮助头发恢复生命力，更加光泽柔顺。
发膜类似于护肤用的“晚霜”或者“面膜”，重在深层养护。发膜中含有的营养物质和水分能够透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，尤其适合干枯和受损发质。如果坚持使用两三个月，就能从根本上改变发质，解决头发枯黄、干燥分叉等等顽固性发质问题。
扩展资料：
食物中的天然发膜
1、三文鱼
三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。
2、菠菜
菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素。吃菠菜补铁，可增加红细胞携氧量，使毛囊更健康，头发更有光泽。
3、扁豆
头发的首要成分是蛋白质，因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。
4、红薯
红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。
5、鸡蛋
鸡蛋除了富含优质蛋白质之外，还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质。另外，鸡蛋中的生物素（一种B族维生素）可增强发质、减少脱发和促进头发生长。
6、核桃
核桃是维生素E的优质食物来源。维生素E缺乏会导致发质变脆。除此之外，核桃中所含的铜元素可保持秀发光泽亮丽。
参考资料来源：凤凰网-用发膜给头发“进补”
参考资料来源：百度百科-发膜
参考资料来源：人民网-食物中有6种天然“发膜”，吃对了头发才健康
发膜对头发有好处。
发膜就像是头发面膜，发膜中的营养浓度是润发素的数倍，它最主要的功能就是让精纯养护成分更深入，更丰厚的渗入头发内部组织。
发膜通常每周使用两次，在头发上停留3分钟，同时均匀按摩，保持加热的头发更好，让毛鳞片充分张开，使发膜中的营养成分能够充分吸收。护发的作用就是使秀发充分吸收营养，并同时在头发外部形成保护层，使其免受损伤，保持柔软、亮泽、富有弹性。
发膜中含有的营养物质和水分会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助恢复纤维组织，如果发质干枯而且受损严重，不妨试试发膜，它能从根本上改变发质，但要坚持用一段时间，可不能半途而废。
扩展资料：
使用发膜注意事项：
1、发膜的类型有很多，女性朋友可以根据自己发质的情况选购最合适的。
2、发膜虽然对头发很好，但是使用也不能太过频繁，太频繁会使头发营养过剩，反而使头发受损。一周1~2次即可。
3、发膜一定要在护发素之前使用，这样才能使头发吸收里面的营养。
4、在使用发膜时，也要注意发膜尽量不要接触头皮，发梢可以多涂抹一点。
5、在涂抹发膜时，尽量将发丝分开，涂抹均匀，这样才能使所有头发都吸收到发膜的营养。
参考资料来源：百度百科-发膜
本回答被网友采纳发膜中含有的是营养物质和水分，它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，尤其适合干枯和受损发质。虽然发膜见效比较慢，需要坚持使用两三个月，但是它的效果更为稳定，能从根本上改变头发黄、分叉发质的状况。
使用发膜的方法：
1）先将秀发洗干净，然后将发膜均匀抹在头发上，注意涂抹时，要涂在距离发根5厘米的发干上；
2）然后用保鲜膜或者浴帽将头发包裹起来，这样做能防止头皮表层热气散失过快，因为较高的温度，有利于秀发吸收营养。
3）5-10分钟后，先用少量水将发膜乳化，再彻底清洗干净。
除了外部保养，改善发质还需要从内部滋养。
1）在饮食方面要摄足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食物；不要频繁烫发、染发；
2）不要在强烈的阳光下爆晒；
3）不要经常熬夜，要保证睡眠充足。
4）重要的是不要用劣质的洗发、护发产品。要根据自己的发质来选择洗发露。如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露；其次，是选择适合自己头发的护发素。一般可选柔顺润泽的护发素，有头屑可选用去屑的护发素。
注意：使用发膜不能太过频繁，每周1次即可。次数太频繁可能导致头发营养过剩，令头发变得较黏腻。
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