在家坐月子应注意什么

Question

如题所述

Answer 1

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。

传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。那么月子期间要注意些什么呢？

传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：

①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。

6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。

Answer 2

最近天气开始转凉，秋天来临，秋季早晚温差大，对于不是产妇得人来说也容易感冒多病，更何况是正在坐月子的妈妈，昼夜温差大，稍不留心就容易引发一些疾病的症状，所以宝妈们在坐月子期间最好不要出门，同时也要注意一些坐月子的事项。

1.减少吹风

秋季刮风比较多，而且早上和晚上温度较低，所以通常情况下，注意通风的同时也要及时关闭窗户，如果想要通风换气，也最好是晴天，不太冷的时候，对于刚刚生完的产妇来说，坐月子修养一段时间，可以恢复元气，也能改变之前不好的体质。新妈妈居住的地方，每天都要开窗换气，防止滋生病菌，可以带着小宝宝晒晒太阳，不过不能在室外待太久。

2.注意室内温度

在老一辈人的观念里，坐月子非常重要，一定要卧床不能随便下床走动，不过天天躺在床上，如果不注意卫生的话，很容易滋生各种细菌，所以一定要注意室内的温度与湿度，注意通风的同时也要防止长时间吹风，出门最好戴帽子。

3.注意个人卫生，摒弃一些传统观念

在老一辈人的眼中，坐月子那可是一件大事，几乎什么都不能碰，只能在床上躺着，不能洗头发，不能刷牙，那要一个月下来，身上不都发臭了，现在哪个新妈妈能够忍受这样的。可以洗头洗澡，只是要注意，别引起伤口感染。

4 .饮食清淡，营养丰富

由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松驰，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐哦！

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Answer 3

坐月子应注意:

保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2.尽早下床活动

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

3.特别注意个人卫生

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。 　　产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 　　居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

4.尽早喂宝宝母乳

分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

5.合理安排产后性生活

恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。 　　恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

6.按时产后检查

产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

7.不要吹风、受凉

如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

Answer 4

年轻宝妈产后42天再次怀孕，全因丈夫无知

今年才25岁的晴晴怎么也没想到，产后42天检查，原本再正常不过，但自己却由此喜提一个“惊喜大礼包”。

原来晴晴在坐完月子后，身体恢复不错，就和丈夫同房了。

考虑到自己刚生完孩子，月经也还没有恢复，丈夫理所当然地认为晴晴不会怀孕，因而并未采取任何保护措施。

谁知这一下就迎来了二胎，完全出乎夫妻俩的预料。

医生忍不住训斥了晴晴的丈夫无知，刚坐完月子就同房，简直是胡闹！

尚处于恢复期的身体，还是会排卵的。刚生完一胎不到两个月，就又怀上了二胎，这让女性的身体怎么受得了。

×这实际上也是很多人的认识误区：生完孩子后还在哺乳期，女性身体就不会排卵。

而且，女性的身体此时十分脆弱，若不采取保护措施，很可能造成细菌感染，这其中的风险也是应该考虑到的。

月子期间尽量别同房，之后即便同房，也要注意避孕措施

生完孩子之后，女性就要开始坐月子。这个时间段不仅是身体恢复的重要时期，也是子宫内生产残留物排出的阶段，例如恶露等。

因而，夫妻双方都要给子宫一个恢复的时间，不要进行夫妻生活。

即使坐完月子后身体恢复得不错，要同房也要等恶露排干净后才可以。

同时也不可以抱着侥幸心理而不做任何避孕措施，尚在哺乳期的女性一样也会排卵，若再次怀孕，对女性身体的负担将是难以承受的。

就拿子宫来说，刚经历过一个孩子脱离的过程，哪来力量再承受住一个孩子的所需呢？

这时丈夫若不做避孕措施，是对妻子和整个家庭不负责任的表现。

产后坐月子应当注意什么？

1）注意个人卫生

生完孩子之后，个人护理至关重要。传统观念认为，在坐月子期间需要绝对禁止洗澡洗头。

实际上，这样对产妇和孩子都会带来不利影响。

不洗澡、不洗头或不洗漱等，细菌和病毒就会累积，从而造成感染状况。

坐月子期间适当洗漱是有益的，尤其是洗头，只要注意认真操作，是完全没问题的。

坐月子洗头的水温应保持在36~38℃之间，且时间需控制在5~10分钟内，洗太久也不行。

清洗过后要及时用毛巾擦干，而后再用吹风机吹至完全干燥。

2）注意环境卫生

刚经历完生产的产妇，和刚出生的婴儿，身体都是非常虚弱的，很容易受到病毒的感染。

因而，家人努力营造一个干净的环境也起着至关重要的作用，这是很容易被大家忽略的一点。

除了平时的清扫外，还可以适当加一点点消毒液，杀死部分细菌和病毒。

此外，家人还要注意室内的通风，每隔一段时间开窗换气，尽量少去人群拥挤的地方，以免将细菌带回家中。

3）按时检查

产后按时检查有助于医生及时监测产妇和婴儿的身体变化，即使出现问题也能及时采取治疗措施。

例如产后42天检查等，最好不要找借口缺席，这对产妇和婴儿都没好处。

不要为了省这点时间和钱财，而导致潜在风险未被发现的可能性。

生孩子不仅仅是一个女人的事情，也是一对夫妻、一个家庭共同的决定。

无论是谁，都应该给予产后孕妇应有的关心和呵护，不要使其感到孤独，进而患上产后抑郁。

一个负责任的丈夫，绝不仅仅只顾自己享受，而是尊重和爱惜妻子的，时时上心，事事动手。

Answer 5

不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。 月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。本回答被网友采纳