第1个回答 2023-09-13
一、在意他人的看法
悦纳:
比较在意别人的看法,就会照顾别人的感受,这样别人都会喜欢他,都喜欢和他亲近。
分析:
别人的看法千奇百怪,我们没有控制它的能力。
有正面评价,也就意味着有负面评价,都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话,那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法,那你就是为他们而活了,那样值得吗?
很多时候你做什么事,别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己,比关心别人都要多。
优势:
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力,会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功,可以适当在意他人的看法。
问题:
常以为别人在注意你,或希望得到别人注意的人,会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活,会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到,很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿(不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做)。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人,只会导致自己情绪高度紧张,人也变得非常敏感(其实顺其自然、做最真实的自己,更容易让别人接受,自己也活得轻松些)。
态度:
不要过分在乎别人怎么看待你,关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的,不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法,也不要完全不在意别人的看法;只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里,而不是在别人的嘴里。
告诉自己:比起别人的看法,我知道什么对我更重要。
方法:
多做一些感兴趣的事情,丰富自己的生活,更多专注于自己。
保持清醒的头脑,做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感,敢爱敢恨。
学会对自己负责,不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力,做自己内心的觉察和自我调整,保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升,多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知,这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前,要对自己有一个明确的、合适的自我评价,就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育:
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子,过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱,无论他是怎样的,父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬,让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价,帮孩子分析这些评价哪些符合事实,让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪,合理宣泄情绪。
二、爱面子
分析:
从马斯洛的需求层次理论来说,人是具有社会属性的,需要得到尊重、需要得到他人的认可是一种本能的心理需求。
过分爱面子的人,潜意识里认为自己都是对的、做什么都行。
适当的爱面子,能给人自信,也能让人有向前的动力,给人以积极和良好的生活态度。
过分爱面子容易固步自封、阻碍我们的进步和事情的发展,带来很多困扰和负面情绪,而且终究不会受到他人的喜欢和信任。
态度和方法:
学会自我审视,不要高估自己。我们没有那么高贵,并不像想象中那样会引起别人的注意。
不要对他人说的话太敏感,自尊心太强,不要因为他人说的话胡思乱想。
认识到爱面子的危害,以正当的方式获得荣誉和称赞。
正确看待自己的短处,不要过分遮掩。
学会欣赏自己,适当忽略别人的看法,以及接受他人可取的意见。
更加真诚、多付出,反而能赢得面子。
向优秀的人学习,多注意他人的优秀品质,把注意力放在自我提升和努力做事。
不要以自我为中心。
让自己的脸皮厚一些。在公共场合不拘小节地出一些丑,学会自嘲。
他人的话:
面子?是什么东西?多少钱一斤?可以当钱花吗?
如何与爱面子的人相处:(原则是保留他的面子)
1.不要在公众的场合指出对方的弱点和缺点,这样很容易触及对方的自尊心,如果是朋友可以私下告知对方需要改进的地方。
2.为了让对方获得良好的印象,自己可以揭示自己的短处或者抬高对方的方式,让对方获得好感,从而愿意与你相处。
3.不要过多的贬低对方的观点,即便自己不认同,也要采取委婉的方式告知对方,这样能够让对方更容易接受、也愿意进一步与你去相处。
4.适当留情,隐藏自己的实力,不要刻意争输赢。
5.适当赞美和认可对方,但不是迎合谄媚。
亲子教育:
以身作则。
少批评、多鼓励,接纳和尊重孩子。
不盲目夸赞。不攀比、不捧高。
客观评价孩子。善于发现孩子的优点,同时及时指出孩子的缺点。
帮助孩子树立正确的价值观。