有的人睡觉时，为什么老喜欢把一只脚放在外面？

Question

如题所述

Answer 1

把一只脚放在外面，这样睡起来舒服。一年中你需要躲在被窝里睡觉的季节又到了。相信很多人都会有同样的经历，刚开始睡觉很舒服，后来慢慢地有点热，所以他们不得不打开被子，然后又会感到冷，所以他们不得不再次盖上被子。这已经重复了很多次，最终得到了一个令人满意的解决方案，那就是从被子下面伸出一只脚让它暴露出来。

为了睡得香，人体需要能够将体温降低大约1度。正如神经科学家马修·沃克在他的书《为什么我们需要睡觉》中解释的，“在过冷的房间里比在过热的房间里更容易入睡。”

人体不仅可以根据环境降温，还可以利用皮肤降温。具体来说，手、头和脚的皮肤表面有许多小血管，使血液在空气附近的大面积区域扩散和冷却。换句话说，当人们睡觉时，他们的手、脚和头都会发热，以散热和降低体温。然而，如果这些部分被盖在被子下面，人体就不能散热。这就是为什么有时我们需要伸出手和脚来舒服地睡觉。

有些人甚至在八月穿着袜子睡觉。他们的脚不能正常工作吗？事实上，虽然看似矛盾，但这是同一过程中的另一个答案。西班牙睡眠协会医生弗朗切斯科·哈维尔·普洱塔斯(Francesco Javier Puertas)指出，害怕感冒的人往往会感到寒冷。那时，他们的血管在收缩，他们的身体不能释放热量，直到他们被被子盖住并穿上袜子。

　　

我们并不完全了解影响睡眠和调节体温的所有机制，但是冷却身体对于促进睡眠和深度睡眠是必要的，这是与身体疲劳恢复最密切相关的一个因素。

Answer 2

我觉得这属于个人的一种习惯性姿势，并没有什么为什么。

Answer 3

可能是他们觉得把一只脚放在外面觉得很舒服，所以他们才想把一只脚放在外面。

Answer 4

因为我在被子里面太热了，所以就会把脚放在外面。

Answer 5

把脚放在外面，是不自觉的行为，或者是睡觉的习惯。