脚踝有旧伤历史，如何根治?

Question

脚踝有旧伤历史，如何根治?右脚骨折过，比以前更容易扭伤，而且更疼。

Answer 1

建议：1.坚持热敷，疼痛期间尽量少活动，严重的话需要固定
2.以后运动的时候，要做好热身，特别是受过伤的部位，运动时带护踝保护，防止再次不小心受伤
3.加强身体的力量练习，特别要加强受伤部位的力量练习，肌肉达到一定的强度可以减小受伤的几率。
4.运动要适度，不要时间过长，强度超负荷，否则特别容易再受伤，不要疲劳运动。
5运动后做好理疗恢复，这样可以加快身体的恢复速度，缓解伤痛
祝你早日康复追问

我需要根治，不是你们想的运动那么简单。

Answer 2

旧伤根治很难，好好养着，别再受伤了就行了。我的右脚踝受过两次严重扭伤，脚背都紫了，一跑步就痛，只能走慢点，现在可以慢跑了。注意别受寒。

Answer 3

脚踝部位有旧伤要根治难度很大。你可以试试如下办法，先用手指按压，找见疼痛部位，稍用力按摩五分钟左右，在疼痛部位涂上红花油，再按摩十分钟左右，按摩后有十分轻松的感觉。坚持半个月就会收到一定的效果。

Answer 4

同脚踝扭伤，还是小时候扭的呢，到现在都没好，也不是一直疼，就是有时候稍微扭一下立马就疼起来。

Answer 5

可以先采用保守的治疗方案，可以通过理疗按摩，针灸，进行治疗，观察治疗效果可能会起到一定的作用，不能急。