保护肾脏很重要，有哪些损害肾脏的行为最好不要做？

Question

有哪些损害肾脏的行为不要做？

Answer 1

很多行为对肾都会造成一定的伤害，比如生活中的一些不良习惯，举一些例子，就比如抽烟喝酒熬夜，这三个习惯都是肾脏杀手，人体是这个世界上最精密的仪器，精密到人类目前可以发明创造很多东西，却无法制造出人体的器官，正是因为这些内脏器官是无法代替的，即使移植也不可能比原有的更好，所以我们一定要爱惜自己的身体。

有一些小细节我们一定要多注意，比如要多喝水，肾脏有一个重要工作任务，就是将人体内的很多有毒物质通过尿液排出体外。在这个过程中肾就相当于一个过滤泵，将血液中的脏东西过滤掉，让血液始终保持干净健康。喝水之所以重要，就是因为如果无法通过尿液将毒素排出体外，这些毒素就将大量淤积在肾中，长此以往肾脏是会出现很多问题的。

还有一个不好的习惯就是憋尿，很多人走在街上突然有了尿感，因为没有找到合适方便的地方就憋回了家，这种习惯其实对身体很不好，甚至还有一些人就是因为觉得懒得上厕所而憋尿，对于这种人而言简直是自取灭亡，如此不爱惜自己的身体别人也很难救了。

其实我们的器官都是有很强大的自我修复功能的，有一些小问题其实是不用外界过多干预的，只要给器官提供充足的营养和休息，那些正常的器官是可以完成自我修复的，如果身体真的出现某些疾病了，则应该立即去医院进行救治。

Answer 2

大量饮水。不要吃的过饱。因为这些都有损肾脏。

Answer 3

肾脏真的很重要，而且肾损伤之后很难修复

Answer 4

不要喝酒，不要吸烟。注意休息，不要太劳累过度

Answer 5

适当的运动，不要太过劳累饮食以清淡为主。