一点钟睡觉，那就真的是很晚很晚睡了，会对身体造成严重伤害。众所周知，人体在晚上睡眠时间，各系统属于整顿状态，九点到十一点是肝脏的排毒时间，十二点到一点是肺的排毒时间，这就是为什么半夜是人咳嗽哮喘最严重的时间。凌晨两点半到三四点点的时间是肾脏排毒时间，因此在这个时候有人会起夜去上厕所。
长期晚睡，人体会造成一种负荷状态，比如说，肠胃功能出现问题，腹泻，便秘；处于青春的男女性会起痘痘，并且越发凶猛，老年人容易造成失眠，高血压，糖尿病等一系列综合征，久而久之，还会形成生物钟，导致睡眠时间延迟，甚至导致长期失眠，
晚睡甚至还会加重疾病，有一个朋友胳膊上有一个比较严重的创伤口，出院时医生叮嘱他，平时要多注意休息，不要吃容易发的食物，也不要吃辛辣油腻的食物，当时答应的特别好，回家之后，第一条他就没好好执行，每天晚上打游戏，追剧到很晚，甚至有时候都通宵达旦的玩，没多久他就感觉胳膊疼痛严重，并且还会有脓液流出来，没错，伤口感染了，差点要截肢了。
身体是革命的本钱，自己的健康自己不保证，等到以后后悔都来不及了。况且还是长期一点钟睡觉。。。即使调整自己的生物钟还来得及，宁愿早睡晚起，也不要晚睡早起，保证充足的睡眠，才能保证第二天工作学习，顺利进行，所以，听了这么多，只有一句话，别再晚睡了！
后果可以说是相当严重了，我一直都有一点神经衰弱，睡觉很轻，再加上住寝室，那几个家伙都是夜猫子，有一点声音我就睡不着，就更影响睡眠了。
后来应该是神经衰弱加重，我慢慢就觉得不困，我很年轻，觉得不困也没什么大不了的，不困就不睡呗。于是晚上就玩手机玩电脑一直到半夜十二点多才会睡。而且第二天早晨又醒的特别早，经常是凌晨三点钟就醒了，然后赖在床上六七点起床。
记得有记得书里说，某些科学家一天就睡三五个小时的，所以觉得自己也没啥事，现在想想真的是太坑人了。
这样的生活持续了三个月，那一天早上突然就觉得特别晕，天旋地转的感觉，闭上眼睛也觉得周围一直在转。然后就被室友送到医院去了，后来家里人也都来了。检查是脑供血不足（检查治疗花了一万多），主要是因为缺乏睡眠。
当时做了脑部的磁共振，结果是我脑部血管确实天生有一点儿细，但是如果不是一直都那么晚睡的话也不至于出现这种情况。那天晕的时候真的觉得特别恐怖，怕自己得了什么大病，那一瞬间觉得自己的人生整个都完了。
虽然我缺觉最开始是因为睡不着，但是睡不着也应该努力去睡，养成良好的作息习惯，而不是玩手机游戏。我的睡眠时间变短不是一天造成的，而是一点一点慢慢减少的。所以奉劝大家千万要珍惜自己的身体，不要再熬夜了，疾病的到来是一瞬间的事，那时候什么都晚了。