请问记忆力衰退怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

出现记忆力衰退改善方法有以下几种：
1.改善生活习惯，改善睡眠质量。
2.注意饮食，以清淡饮食为主，少食油腻食物，戎烟戒酒。
3.记忆力衰退比较明显时，可进行记忆力量表检查。如果是轻度认知功能障碍，要给予药物治疗，如保护脑细胞药物，活血化淤类药物。
4.刻意提高记忆力功能，如反复记忆，可提高短时记忆，瞬间记忆。

Answer 2

有的时候是不是觉得自己太笨了？怎样提高智商呢，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。可以用3个方面来提高你的记忆力：
1多听音乐：音乐是开发智力的金钥匙，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，经常听音乐可以使人变得聪明，经常听音乐可让身心健康，能让大脑得到放松。
2吃坚果类：其中里面有脂肪、碳水化合物，可供给大脑营养，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，改善智力。在读初三的过程，我注意力时常不集中，背诵总是犯困，我的成绩也很糟糕。后来看到了一个可以提高智力的“特斯拉大脑潜能训练”，看完之后，我的情况才开始得到了改善。我的各科成绩都开始突飞猛进。争取时间好好奋斗，祝你好运。
3读课外书：正所谓书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。不同的课外书带给我们的知识都不一样，多读课外书能够丰富我们的知识。

Answer 3

饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中。本回答被提问者采纳

Answer 4

勤用脑，多思考，多锻炼大脑，也注意补充一些提高记忆力相关的营养。

Answer 5

这个现象是正常的生理现象。
只是时间上或早或晚。
若是想减缓，勤用脑，多思考，多锻炼大脑，也注意补充一些提高记忆力相关的营养，这个是挺好的。
祝好运！