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一周健康减肥食谱有哪些值得推荐
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第1个回答 2019-09-20
一周健康减肥食谱多半都是水果蔬菜吧,想什么黄瓜、生菜都是可以的,我目前也没试过,也不知道怎么样,我现在瘦身用的还是我姐给我的雷圭儿,还是挺满意的,当然加上运动会更佳的
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一周
的
减肥食谱有哪些
?一周该怎么瘦出好身材?
答:
1、一周减肥食谱
周一:枸杞
消除周末水肿,打造一周新气象枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴、护眼、增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时常使用枸杞。最近英国人还在研究中发现了枸杞具有延缓衰老的功效,但报友们要注意啦!枸杞子只有在坚持食用的情况下才有药物价...
一周
的
减肥食谱有哪些
?一周该怎么瘦出好身材?
答:
1. 周一:消除周末水肿
周一的食谱以枸杞为主
,它富含维生素和矿物质,能够滋养眼睛,提高免疫力。早餐建议食用薏米粥、小黄瓜,以及30克枸杞泡水。午餐可以选择黄花菜和半碗米饭,晚餐则是蔬菜汤、小碗米饭,同样搭配30克枸杞泡水。这样的食谱有助于消除周末可能出现的水肿。2. 周二:开胃消食 周二使用大...
一周减肥食谱
答:
1、周一 早餐:半块红薯+一个鸡蛋+一杯豆浆 午餐:少量玉米+鸡胸肉+蔬菜 晚餐:芹菜炒豆干+土豆
2、周二 早餐:半块紫薯+一个鸡蛋+一杯豆浆 午餐:黑米粥+面包片+蔬菜 晚餐:白菜豆腐汤+玉米 3、周三 早餐:玉米+鸡蛋+豆浆 午餐:意大利面+煎牛排 晚餐:杏鲍菇炒肉+凉拌黄瓜 4、周四 早餐:南...
一周
的
减肥食谱有哪些
?
答:
1、一周的减肥食谱是:周一:早餐:咖啡、苹果、鸡蛋
;
午餐:米饭
(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤;晚餐:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。周二:
早餐:麦片粥
(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄;
午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤
,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉;晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一...
一周减肥食谱有哪些
?每周减肥饮食吃什么?
答:
1、
一周减肥食谱
周一
瘦身食谱
:白菜瘦身汤早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤。周二瘦身食谱:丝瓜发菜瘦身汤早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐:素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐:蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤...
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