一周健康减肥食谱有哪些值得推荐

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第1个回答 2019-09-20

一周健康减肥食谱多半都是水果蔬菜吧，想什么黄瓜、生菜都是可以的，我目前也没试过，也不知道怎么样，我现在瘦身用的还是我姐给我的雷圭儿，还是挺满意的，当然加上运动会更佳的

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一周的减肥食谱有哪些?一周该怎么瘦出好身材?答：1、一周减肥食谱周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、护眼、增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时常使用枸杞。最近英国人还在研究中发现了枸杞具有延缓衰老的功效，但报友们要注意啦！枸杞子只有在坚持食用的情况下才有药物价...

一周的减肥食谱有哪些?一周该怎么瘦出好身材?答：1. 周一：消除周末水肿 周一的食谱以枸杞为主，它富含维生素和矿物质，能够滋养眼睛，提高免疫力。早餐建议食用薏米粥、小黄瓜，以及30克枸杞泡水。午餐可以选择黄花菜和半碗米饭，晚餐则是蔬菜汤、小碗米饭，同样搭配30克枸杞泡水。这样的食谱有助于消除周末可能出现的水肿。2. 周二：开胃消食周二使用大...

一周减肥食谱答：1、周一早餐：半块红薯+一个鸡蛋+一杯豆浆午餐：少量玉米+鸡胸肉+蔬菜晚餐：芹菜炒豆干+土豆 2、周二早餐：半块紫薯+一个鸡蛋+一杯豆浆午餐：黑米粥+面包片+蔬菜晚餐：白菜豆腐汤+玉米 3、周三早餐：玉米+鸡蛋+豆浆午餐：意大利面+煎牛排晚餐：杏鲍菇炒肉+凉拌黄瓜 4、周四早餐：南...

一周的减肥食谱有哪些?答：1、一周的减肥食谱是：周一：早餐：咖啡、苹果、鸡蛋；午餐：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤；晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。周二：早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄；午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉；晚餐:绿豆粥(一小碗)，馒头(一...

一周减肥食谱有哪些?每周减肥饮食吃什么?答：1、一周减肥食谱周一瘦身食谱：白菜瘦身汤早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。周二瘦身食谱：丝瓜发菜瘦身汤早餐：果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐：素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐：蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤...

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