第1个回答 2020-05-13
你好,你的眼睛可能伴有结膜炎症,建议就诊,配用消炎滴眼液治疗。要做到有效的保养眼睛,以下两点你可以参考:
1)在视力保健的要点中,主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射,所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳,引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动,例如:上下转动、左顾右盼,可放松眼部肌肉。热敷也很有效,可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热,然后贴盖在眼部,促进眼部血液循环。
2)在饮食方面,可适当进行食补:猪、牛、羊、鸡等动物的肉类;海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类;猪肝、鸡肝等动物肝脏;其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
第2个回答 2022-01-19
首先头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可,其次头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。最后还需要补充叶黄素,像健视佳越橘叶黄素这种可以有效消除眼睛疲劳。
第3个回答 2020-04-13
睡的时间是够了,但质量好不好的呢?,吃点养肝的。因为久视伤肝
你可以吃点当归粉。
要多注意了。