总是莫名其妙的心情烦躁，想发脾气怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,也有可能藏在你的潜意识里你不知道罢了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后祝开心愉快。(*^__^*)
{敞开心扉}

Answer 2

每个人都有脾气，但是发脾气得保持一个度。不管是工作上的问题，还是家庭方面或是感情方面。做任何事情都得把握一个度。和家人交流和朋友交流是最好的办法，比听歌，比喝酒强多了，人都有朋友，也都需要朋友，把心里不顺的事情向家人和朋友倾述，你的心情会好很多。夜深人静的时候，好好反思下自己的行为，因为一个懂得反思，懂得举一反三的人才是一个有智慧的人，才能感到自己哪方面做得不够好，哪方面还需要改进。从另一个方面分析，随着每个人的不断成长，经历了许多事情之后，自己的性格才会磨练成古代铜钱那样圆，这都需要一个过程，不必在意你现在的情绪，目前你只能做的就是2个字：忍耐。

Answer 3

人都有难过的时候，心情失落就会想很多。有太多话想说，却无人倾听；有太多的苦想诉，却没人懂得
。哭不一定懦弱，因为压抑太久了；笑不一定快乐，因为掩饰太深了。有些人，看清了也就看轻了；有
些事，尽心了也就无憾了。失去的不再拥有，即使拥有了，也不再完美；过去的不再继续，即使继续了
，也面目全非。难过，只是一时；好好爱自己，因为还要生活下去。能让你伤心的，都是你在乎的人；
带给你痛苦的，全是你认真的情。不要以为你珍惜，别人就会在意；更不要觉得你死心塌地，他人就能
一心一意。再多的关心，感动不了不爱你的心；再长的等待，等不来不想你的人。你舍不得，要看值不
值得；你放不下，要看有没有等同的报答！记住一句话：爱你的人，不会让你痛；想你的人，不会让你
等！在感情中，追来的很累，强求的不美。想你的人，总会主动找你；不想你的人，找了也是不睬不理
心情放开点
一切都会过去本回答被提问者采纳

Answer 4

有害的!
你的身心受到伤害了!
你想到的是找异性发泄!
说明你心理已经有点扭曲了吧!
或许是因为很多人和事的影响才会导致你自己!
学会控制吧!
当你想那样做的时候试着控制自己的行为!
或者转移注意力!
这需要比较长的时间去慢慢改变!