熬夜后人多多少少会觉得有些不舒服的，我也会头昏脑涨，有的时候还会觉得有点犯恶心。
这个时候我觉得要是有时间的话你最好能睡个回笼觉，或者等中午午饭之后好好的睡个午觉，毕竟缺什么就应该补什么。不过你起来之后最好能喝点温白开，帮助身体排排毒，然后去洗个脸，好好的活动一下，这样也能帮助你的不适缓解一些。
总之早饭还是要吃的，要是你还有重要的事情要做可以吃完早饭之后半个小时喝点茶叶或者花茶，也能帮助提神醒脑。不然也可以喝咖啡，不过咖啡对我们比较刺激，看自己的身体情况来选。
偶尔熬夜倒没什么，这种情况也算是比较轻的了，所以你也不需要太担心，只是之后的一个星期估计你都得好好的在规定的时间睡觉，每天最好能睡够八个小时，不然还是会觉得精神不济的。
熬夜可是一个不小的问题，它可是很严重的，对人体伤害非常大。有的人就是长时间熬夜后会出现肝肾功能下降的情况。
所以熬夜对人体不好，所以提倡不要熬夜。如果你觉得头晕脑胀的话，我觉得要先休息下才好，因为你的大脑机制已经运行的时间非常长了。这个时候就应该多休息下。
现在年轻人们都喜欢熬夜。但是熬夜真的对身体不好。但有些长时间熬夜的人，像护士，医生一类的人因为工作原因必须得熬夜。可是那些不必熬夜的人，我觉得就真的就不要再去熬夜了。
我觉得头晕脑胀，还是一个小问题，如果你熬夜后感觉身体都不行了的话，就太不值得了。严重的话要及时就医，还是正确的方法。
头晕脑胀的话就多休息就好了，有一次我去献血，都看见那个医生对一个人说熬夜的人，先不要献血了，由此可见，熬夜真的不好。
熬夜的后遗症对身体的伤害是非常大的，所以能不熬夜就不要熬夜。
当第二天如果发现头昏脑胀时，一定要先吃饭。等吃饱了，喝足了就找一个安静的地方睡一觉，这个地方一定要满足安静这个条件，否则后果可能会更加严重。
但是你发现你自己怎么也睡不着，头还是很痛的话。就不要在床上躺着了，否则会更加难受，就收拾收拾起身，忍着自己的疼痛，与自己的朋友出去逛逛街，吹吹风坚持走一会儿过了这段时间他就会慢慢好起来了。
有的人熬夜后由于头的因素，会导致呕吐现象，引发偏头痛。非常严重，要是身边有亲人的情况下，让他们对你的眼部和头部进行按摩，会对你的症状起到缓解作用，也可以治疗头昏脑胀带来的睡不着。
如果这些方法都不太有用的话，就去医院看一看，让他们开一点药吧，因为头的毛病要是严重了，所引发的后遗症还是很大的。