仰卧抬腿可以练腹肌之外还可以练腿吗？

如题所述

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第1个回答 2019-12-08

这个动作肯定是可以练腰腹肌，还可以练大腿，外侧的肌肉群

第2个回答 2019-12-08

可以
抬腿可以刺激到髂腰肌，
这组肌肉连接上半身与下半身；
左肢与右肢。

第3个回答 2019-12-08

这是肯定可以练腿部肌肉得了。长时间锻炼可以起到瘦腿的作用。

第4个回答 2019-12-08

是的，还可以增加腿部的力量。

第5个回答 2019-12-08

可以练腹肌，对下肢的神经也有牵拉作用

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