第1个回答 推荐于2017-11-26
教你几招保证有效。
1： 睡前喝一杯蜂蜜水或者喝一杯加了点蜂蜜的牛奶。（蜂蜜可以加多点，注意蜂蜜怕热，最好用凉水和凉牛奶）
2：早上和一大杯盐水，盐水可以排毒。（不要太咸或太淡）
3每天找个时间一下子两个苹果，然后再喝一大水。。。。
如此三管齐下你还便秘，你就来找我！！！
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第2个回答 2019-05-12
Ok蜂蜜茶很不错的，但不宜多吃，可以喝葛郁金片片泡，加点菊花➕枸杞泡茶，虽然没立竿见影，但关键是无副作用。
第3个回答 2019-07-11
建议你喝一些作用比较温和的通便茶(如金赛老人通便茶)，作用温和的养生茶对肠胃没有刺激作用，这样对肠胃才没有伤害。