受伤时要用冰敷的原因：
冰敷的目的是为了抑制患处的二次肿大，阻止毛细血管的继续破裂，降低红肿，冰敷一般在受伤24小时内进行，3-4小时进行一次是最常见的方法，每次不超过半小时。
受伤时要用冰敷的作用：
局部冰敷之所以能消肿止痛，主要是冰敷等发射性地刺激局部血管收缩，减轻局部充血，肿胀或防止进一步的内出血；其后又会通过继发性的血管扩张，改善局部血液循环，达到消肿止痛目的。
冰敷的注意事项：
1.冰敷只是对于损伤一种简单处理，还要根据具体情况进行针对性诊疗，切不可以以冰敷代替具体治疗；对于已经损伤很多天，或者肿胀十分严重，并不提倡进行冰敷。
2. 肌肉劳损后前24-48小时内；挫伤后前24-28小时内，关节扭伤后前24小时内都可以进行冰敷，一般冰敷时间为半小时，2-3小时一次即可。冰敷时间不宜过长，不然达不到最佳效果。
3. 冰敷时如果是用的冰毛巾敷于患处，那整个过程以及所有用品都应是消毒杀菌的，最好加入生理盐水。这样可以避免伤患处感染病菌。
4. 冰敷时可在皮肤与冰袋之间垫一层薄布，防止冰袋表面的水汽沾湿伤口；冰敷的面积主要在损伤部位及外围2-3cm左右的皮肤。
5. 冰袋与皮肤之间用一毛巾相隔，建议使用专业冰袋，不要用反复冻融类冰袋。此类冰袋在冷冻过程中会变硬，不可贴合关节。而且温度不可控制。
6. 每次冰敷时，冰袋内首先加入冰箱冷藏室所制冰块，然后加入适量水，拧紧盖子之前挤出冰袋内空气。
7. 不宜冰敷的情况：大面积组织受损，感染性休克，以免组织坏死；有慢性炎症或感染化脓者，以免阻碍炎症吸收；枕后，耳部，阴囊等处不宜冰敷，以免冻伤；在针灸治疗慢性炎症引起的疼痛时，应避免冰敷，即使是局部肿胀，皮温升高的疼痛急性发作期，也不宜使用。
扩展资料：
冰敷的做法：
1、 部位：疼痛或者肿胀发生的部位
2、 材料：冰水混合物最好（我最爱跟患者描述的就像肯德基里面售卖的“冰饮料”那样），其次是例如冰棒、化学性冰袋、冷水等等。
3、 时间：一般每次20-30分钟。（这一般就是冰块化掉所需的时间）
4、 频率：每隔3-4小时一次是常用的方法。
5、 疗程：一般在受伤后48-36小时内使用。（这是一般创伤性炎症作用基本消除的时间）
参考资料：冰敷-百度百科
冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。
扩展资料：
急性损伤的前两三天是要冰敷的，手术之后的康复功能练习之后，必须及时冰敷。如刚崴脚、比如跌倒、扭伤以及物理撞击等。
急性损伤：急性损伤常由于突发的外伤引起（比如跌倒、扭伤以及物理撞击等），即刻发生疼痛症状。损伤后，局部发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛。
正确的冰敷方法：使用冰水混合物隔着毛巾放在需要冰敷的部位，每次冰敷大约15-20分钟，每冰敷一次要间隔1-2个小时。疼痛不是太明显后，隔2-3个小时冰敷一次就可以。
冷敷的禁忌：
1、对寒冷刺激极度敏感者，冷敷可能会促发动脉痉挛；
2、中老年人动脉供血不全要慎用，可能加重缺血；
3、对神经组织瘫痪者绝对禁止使用，因为他们不能感觉冷热，所以很容易冻伤；
4、冷敷和冰按摩也不应当用于有类风湿关节炎、雷诺综合征、感觉损伤的区域。
本回答被网友采纳因为身体在受伤后，受伤部位的毛细血管会出血，在这个时候，及时的采用冰敷会让毛细血管迅速的缩小，这样就可以限制毛细血管出血，从而限制住受伤部位的肿胀。
冰敷是缓解伤处疼痛的有效手段，它能减缓血液涌向伤处的速度，所以能减小肿胀的形成。敏感部位请谨慎使用冰敷，开放性伤口不可直接用冰敷，因为可能会造成伤口细菌感染。
目前对于骨折是否适用冰敷处理有两种不同意见：一方认为冰敷能起到缓解疼痛的作用；另一方认为冰敷可能会引起严重后果。冰敷对于疲劳性受伤也有一定作用（缓解疼痛）。但是请注意：冰敷并不能彻底治好疲劳性受伤，一旦出现疲劳性受伤请立刻停止训练或者比赛！
扩展资料：
冷敷对肌肉拉伤的作用
针对运动后肌肉拉伤的情况，最好的方法是先冷敷，然后再热敷，这样可以更加高效安全的恢复受伤的肌肉组织。除此之外，还可以口服维生素E片，它不仅可以补充人体缺少的维生素E，也同样可以缓解这种运动后由于肌肉拉伤引起的肌肉酸痛症状！
对肌肉拉伤最严格的处理方法是，在运动后的几天内，每隔四个小时到六个小时，都对受伤处的肌肉进行一次冷敷；每次冷敷时间大于等于二十分钟最好；这样有节奏的冷敷可以使兴奋的肌肉从过度紧张的状态中，冷静下来。
参考资料：春游受伤怎么办?专家教你冰敷!--人民网
本回答被网友采纳冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。
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扩展资料：
急性损伤的前两三天是要冰敷的，手术之后的康复功能练习之后，必须及时冰敷。如刚崴脚、比如跌倒、扭伤以及物理撞击等。
急性损伤：急性损伤常由于突发的外伤引起（比如跌倒、扭伤以及物理撞击等），即刻发生疼痛症状。损伤后，局部发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛。
正确的冰敷方法：使用冰水混合物隔着毛巾放在需要冰敷的部位，每次冰敷大约15-20分钟，每冰敷一次要间隔1-2个小时。疼痛不是太明显后，隔2-3个小时冰敷一次就可以。
冷敷的禁忌：
1、对寒冷刺激极度敏感者，冷敷可能会促发动脉痉挛；
2、中老年人动脉供血不全要慎用，可能加重缺血；
3、对神经组织瘫痪者绝对禁止使用，因为他们不能感觉冷热，所以很容易冻伤；
4、冷敷和冰按摩也不应当用于有类风湿关节炎、雷诺综合征、感觉损伤的区域。
参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0621/c14739-27187036.html"target="_blank"title="人民网-外伤后关节不舒服，到底先冰敷还是热敷">人民网-外伤后关节不舒服，到底先冰敷还是热敷