第1个回答 2022-01-11
人随着年龄的逐渐增加，身体的各个器官都会昨天的出现功能性的下降，容易出现多个部位的酸胀，疼痛等不适，比如有的人膝盖会出现一定的疼痛，做的时间长了，膝盖疼痛可能会发生，此时大家不要轻视，最好是采取积极的办法进行调理。如果坐久了，膝盖疼，应该进行如何改善呢？
年轻人坐久了，膝盖三张，在一定程度上可以先采取补钙的方式。注意在饮食方面要多吃些富含钙质的食物，特别是牛奶，各种豆制品，有助于减少因为缺钙所导致的气，关节的疼痛，同时也应该进行科学的运动，来促进谷歌的血液循环。缓解膝盖疼痛带来的不适，但是运动量不要扩大，时间不要过长，不然会起到反作用。
第二步再补钙之后进行物理疗法，膝盖疼痛的时候，通过针灸，按摩，热敷等物理的方法进行改善，这些方法能够促进夕原意的循环，缓解肌肉紧张和疼痛感等方面的作用，这些方法可在专业人员的指导下进行。不然使用不当反而可能会损伤到器官结，不利于恢复。
膝关节疼痛如果采取非药物的方法治疗效果不是很明显的时候，就应该考虑早期通过用药的方式进一步调理改善，有一些抗炎，止痛之类的药物，能够达到比较不错的消炎止疼的效果可以。去医院真学医生的指导，来合理选用药物。
第2个回答 2022-01-11
年轻人坐久了膝盖酸胀，
还是会有补钙的。
第3个回答 2022-01-11
这个久坐的话，还是需要活动活动的。也就是说，需不需要补钙的？先去检查一下的，如果确定是缺钙的话，那你当然是需要补一补的。
第4个回答 2022-01-11
你好，年轻人坐久了以后膝盖酸胀这种情况不一定需要补钙，一般来说考虑可能是关节退行性变。这种情况我觉得可以去医院看看，骨科明确一下诊断。