榛子是热性食物吗？

Question

如题所述

Answer 1

榛子性平,所以既不是热性也不是凉性,但尽管如此还是不宜多吃。 榛子本身富含油脂,使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。

榛子的营养价值，建议你榛子中含有不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素维生素，a维生素C，维生素E，维生素B以及铁，锌，磷钾等营养素的含量也十分可观，这些在四大坚果中都占据优势。

榛子具有降低胆固醇和预防结肠癌，前列腺癌，乳腺癌等疾病的作用，榛子也是人体所需的矿物质很好的来源，在平衡血压的同时，榛子还可以促进骨骼生长。

榛子的禁忌人群主要有过敏、腹泻、上火、胆囊功能异常的人群，同时应避免食用变质的榛子。榛子的副作用主要有引起消化不良、导致肥胖、降低食欲等。具体情况如下。

一、禁忌人群：

（1）、过敏体质的人群食用后可能会产生过敏反应，如皮肤瘙痒、长红疹等，严重者甚至会导致呼吸困难，危及生命；
（2）、榛子中含有丰富的油脂，具有润滑肠道的作用，若是在腹泻期间食用过多的榛子，可能会导致腹泻症状加重，所以腹泻的人群禁食榛子；
（3）、榛子性质温热，而上火的人群体内热重，若是食用过多榛子，可能会加重口干舌燥、咽喉疼痛等症状。所以榛子虽然好吃，但一定不要过量。

Answer 2

榛子不是热性的，榛子是平性食物。所以，榛子的益处极多，主要有以下几种：

　　1、 榛子含有很多不饱和脂肪酸，其使所含的脂溶性维生素更加容易被人体所吸收转化，因此对人体虚弱的人都有非常好的的补养作用;

　　2、 榛子的维生素E含量高达36%，而这种物质具有延缓衰老、防治血管硬化、润泽肌肤的功效;

　　3、 榛子里包含着抗癌化学成分——紫杉酚，这是一种抗癌物质，对治疗卵巢癌和乳腺癌特别有效果，对延长病人的生命期起到很关键的作用;

　　4、 榛子本身会散发出一种天然的香气，这种香气不仅具有开胃的功效，而且其中的成分具有助消化和防治便秘的作用;

　　5、 榛子还具有降低胆固醇的作用，大大避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生;

　　6、榛子富含镁、钙和钾等微量元素，可以有效起到降血压的作用。

　　7、根据实验调查表明，多吃榛子对视力有一定的保健作用，可以缓解眼睛疲劳。

　　榛子几乎没有什么副作用，但是既然是一种坚果，热量就会比较高，所以减肥的朋友最好不要多吃。榛子的油脂含量也非常丰富，多吃对胆功能患者不是很有利。此外，不要食用长时间保存后的榛子，因为存放太久容易滋生大量细菌，会引起肠胃方面的疾病。

Answer 3

榛子不是热性的，榛子是平性食物。所以，榛子的益处极多，主要有以下几种：

　　1、 榛子含有很多不饱和脂肪酸，其使所含的脂溶性维生素更加容易被人体所吸收转化，因此对人体虚弱的人都有非常好的的补养作用;

　　2、 榛子的维生素E含量高达36%，而这种物质具有延缓衰老、防治血管硬化、润泽肌肤的功效;

　　3、 榛子里包含着抗癌化学成分——紫杉酚，这是一种抗癌物质，对治疗卵巢癌和乳腺癌特别有效果，对延长病人的生命期起到很关键的作用;

　　4、 榛子本身会散发出一种天然的香气，这种香气不仅具有开胃的功效，而且其中的成分具有助消化和防治便秘的作用;

　　5、 榛子还具有降低胆固醇的作用，大大避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生;

　　6、榛子富含镁、钙和钾等微量元素，可以有效起到降血压的作用。

　　7、根据实验调查表明，多吃榛子对视力有一定的保健作用，可以缓解眼睛疲劳。

　　榛子几乎没有什么副作用，但是既然是一种坚果，热量就会比较高，所以减肥的朋友最好不要多吃。榛子的油脂含量也非常丰富，多吃对胆功能患者不是很有利。此外，不要食用长时间保存后的榛子，因为存放太久容易滋生大量细菌，会引起肠胃方面的疾病。本回答被网友采纳

Answer 4

榛子不是凉性的也不是热性的，榛子是平性食物！ 1.味甘、性平，入胃、脾经;具有补益脾胃、滋养气血、明目的功效;用于治疗饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦等病症。

Answer 5

榛子不是凉性的也不是热性的，榛子是平性食物。榛子含有很多不饱和脂肪酸，其使所含的脂溶性维生素更加容易被人体所吸收转化，因此对人体虚弱的人都有非常好的的补养作用。