如何戒掉自言自语的习惯，我太神经过敏，很容易情绪失控，有幻听，总觉得自己说的话会被别人监听。

如题所述

推荐答案 2012-01-21

一般式孤独造成的，性格一半天成一半自身培养，可能您的性格过于内向不太喜欢与别人交流，或者不擅长与别人交流不知道如何交流，所以会有自言自语和神经过敏的问题，另外情绪失控和幻听是疲劳造成的，可能是由于你的性格所带来的来自社会的压力，所以放松心情保持乐观尤为重要，想要摆脱这些问题有2点很重要。其一：多交几个朋友，或者多与老朋友来往，以免长期孤独失去社会交流的能力造成自闭或者忧郁症。其二：主观减少自己的压力，不要纠结于小事，以至于精神疲劳，不要让自己太辛苦，以至于肉体疲劳。
以上

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第1个回答 2012-01-21

多交朋友增加自身娱乐活动保持乐观心态
尽量不要独处尤其是晚上或者别乱想
绝不可以刻意强迫自己不去乱想怎样怎样只是像普通情况一样正常作息即可
让生活充实点而不是每天坐在电脑面前或者一个人独自伤感而已

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变得自言自语,不跟人说话,有时还大叫,怎么办好答：首先可以肯定 自言自语不是病，但是如果有思维活动的插入那就不好说了，详细请看以下介绍。征对你的情况，我看是没有问题的．比如你会想一些开心的事，自己笑出声来，这是种自己的调节，回忆有意义的快乐的事．还有问自己为什么？怎么办？这是一种自己思维，自省的过程，是因为你内心的善良，在...

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