叶黄素的作用有哪些

Question

如题所述

Answer 1

叶黄素的作用有哪些 叶黄素对眼睛起到什么作用

眼睛视力

2019-07-04

编辑：龙娅丽

叶黄素

叶黄素也叫植物黄体素，又被称为“眼黄金”，它是人眼视网膜中重要的色素，广泛存在于深色花卉、蔬菜、水果当中。叶黄素的作用有那些？眼睛如果缺乏叶黄素，就容易出现黄斑退化、视力不清晰等眼睛问题。叶黄素这种神奇的物质对眼睛起到怎样的作用呢？一起往下看吧。

1.视网膜的主要色素成分

蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分就包括叶黄素，叶黄素同样也是眼睛视网膜黄斑区域的主要色素。人眼需要充足的叶黄素来维持营养和视力，如果缺乏这种元素，眼睛就会失明。

2.保护眼睛免受光线损害，预防眼睛病变，延缓眼睛的老化

太阳光、电子屏幕等发出的蓝光进入眼睛会产生大量自由基，从而导致白内障和黄斑区退化；如果眼睛黄斑含有充足的叶黄素，叶黄素就能对蓝光进行过滤，使眼睛免受蓝光的伤害。

3.保护视力

叶黄素具有光保护作用和很强的抗氧化性，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视和视网膜剥离，并且呵护眼睛、保护视力。

要想给眼睛补充叶黄素，在多吃深色蔬菜水果的基础上，建议额外服用叶黄素补充剂。

现在市场上销售的叶黄素产品种类很多，面对市售的众多叶黄素产品，我们要怎么选择呢？

类型：在国外市场上，叶黄素主要分三类，人工合成酯化叶黄素、天然酯化叶黄素、专利叶黄素，其中天然酯化叶黄素吸收率可达50%-60%，天然酯化叶黄素一般从万寿菊中提取。

成分：叶黄素产品可以分为单一叶黄素和复合叶黄素，复合叶黄素是指除叶黄素外还富含其他营养物质，比如蓝莓提取物、氨基酸、维生素等。

含量：注意查看叶黄素产品的成分含量，确保符合个人需求或医生建议，尽量购买大品牌叶黄素保健品。

安全认证：注意查看保健食品安全认证和批准文号。

香港莱特维健亮瞳蓝莓素提取北欧野生蓝莓精华和天然叶黄素，其中富含花青素可以促进眼部血液循环，维持正常眼压和提高夜视能力。

和一般的叶黄素补充剂相比，莱特维健亮瞳蓝莓素不仅富含北欧野生蓝莓提取物、天然叶黄素，还富含DHA、β—胡萝卜素、氨基酸、锌、铁等各种营养，科学配比，全面提供眼部营养，而且咀嚼片特别适合青少年儿童服用，有利于吸收。

叶黄素的作用有哪些相信大家都清楚了，想更好地保护孩子的眼睛、预防近视，补充叶黄素，莱特维健亮瞳蓝莓素值得推荐。

Answer 2

叶黄素(Lutein)，别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，化学式为C40H56O2，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，其化学式中含有两个酮环，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。
多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素，猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。
但是叶黄素在人体的含量特别的少，一旦消耗了就必须及时的补充，且单一的食物是不能满足的，必须通过体外营养剂的补充才行。
指导意见：乐睛视力营养素，富含叶黄素，坚持服用，作用佳。很多孩子都在用，没有任何副作用，是孩子叶黄素的首选。
目前已知的叶黄素的作用有：
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。