想知道163cm的女生100斤算不算胖？

Question

如题所述

Answer 1

女性163的标准体重是49~63公斤。

体重指数（BMI）是用于衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个量化标准，其计算公式为：BMI=实际体重（千克）/[身高（米）]²。若体重指数小于18.5kg/m²，则为消瘦；若体重指数的范围为18.5～23.9kg/m²，则为正常体重；若体重指数大于24.0kg/m²，则为超重；

若体重指数大于等于28，则为肥胖。目前中国常用的理想体重公式为Broca改良公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105，根据此公式，身高1.63m身高标准体重为58kg，在理想体重上下浮动10%均属正常体重范围。

所以163cm的身高，其正常体重范围为52.2~63.8公斤。若体重处于此范围内，则均为健康的标准体重。

若体重过低的人群，可加强营养和运动，注意适当增加体重，以增强机体免疫力；若体重超重的人群，则建议控制饮食，避免高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，要加强锻炼以减少体内脂肪含量。