糖尿病喝什么牛奶

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病病人喝纯牛奶，可以是低脂的，也可以是全脂的，但是不推荐市售酸牛奶，无论是无糖或者木糖醇酸牛奶，因为添加的增稠剂也会影响血糖，如果要是喝酸牛奶的话，建议自己用益生菌和纯牛奶发酵。

另外像一些牛奶制品，比如酸酸乳，蛋白质含量低于1g的含糖的牛奶制品也不推荐。此外，一些奶粉也需要注意，如果额外添加的有糖也是不推荐的。

糖尿病喝牛奶注意：

乳清蛋白有助于降低超重者的体重和餐后血糖水平；缺乏钙及维生素D会对血糖产生负面影响，而摄入充足的钙和维生素D有助于改善糖代谢。

并且，糖尿病患者钙、磷代谢异常可诱发骨量减少和骨质疏松等骨代谢改变。牛奶中蛋白质含量为2.8％、3.3％，脂肪含量为2.8％、4.0％，考虑到糖尿病患者需要严格控制每天的脂肪、蛋白质摄入量，建议患者每日进食牛奶不超过500克。