首先生活规律，饮食健康。禁食辛辣刺激的食物，避免过度饮酒、吸烟，少吃油腻及含糖高的食品，减少油脂分泌过多。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。还可食用一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，奶，蛋。
然后7天换一次洗发水。洗发水对头发的清洁只是暂时性的，一般来说，头皮用7天就能够适应一款洗发水，清洁效果就会大打折扣。因此，可同时买两种洗发水，交替使用。 少用定型产品、发胶等化学性用品会伤害发质、刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
其次用40℃左右的温水洗头，水温过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过低会令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉。勿将洗发水直接倒在头上，未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，应将洗发水倒在手中搓起泡再涂在头发上。勿用指甲梳头，可用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。
最后应积极寻找病因，对因治疗，如为单纯性头屑增多，可给予局部用药：可选用含硫化硒、酮康唑、吡硫翁锌（ZPT）等的洗发剂。
其中，二硫化硒、酮康唑多是 OTC 药用洗剂，建议遵医嘱使用；水杨酸、煤焦油成分因为刺激性，要控制使用次数，间歇性使用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-05-08
可以试一下drforhair的海盐磨砂膏，能帮助深度清洁头皮的角质，从而有效的房子头皮屑滋生本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-05-06
有头皮屑是脂溢性皮炎引起的，用康王洗头膏，洗后拿电吹风把头发吹干，不要让头皮着凉了，希望可以帮到你
第3个回答 2021-05-06
头皮过多大多是由于头皮部位新陈代谢过强造成的，对于青少年来说更容易会出现这种状况。当出现这种状况的时候，应该第一时间注意头皮部位的卫生，要经常的用温开水清洗头皮，必要时可以2~3天清洗一次。在清洗的过程当中不要使用一些碱性过强的清洗液，最好使用一些比较温和的清洗液进行清洗，这样可以有利于头皮屑的去除，还不会对头皮造成一些伤害。头皮屑增多也可以通过经常梳头的方式来促进头皮的血液循环，这样是可以增加头皮的营养的，有利于毛发生长，减少头发上的角质脱落。
第4个回答 2021-05-14
头皮屑
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