每天女人做20个仰卧起坐，可以减掉小肚子的几块肉吗？？？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2015-05-01

做仰卧起坐减肥效果不明显，费力又消耗热量少，不过可以紧实肚子。你还不如快走减肥。如果你想做的话，循序渐进，先从20个开始，每天增加10个，到一天做200个应该差不多了。如果你是女生，做仰卧起坐对妇科很好。

第2个回答 2015-05-01

做是要做仰卧起坐，还可以试着去做俯卧撑

第3个回答 2015-05-01

作用是一定的，但不会太明显。我也是练的，但每天至少230个，你可以在练的第一天做三十个，第二天叠加，以此类推，给自己定一个最高数，并持续一段时间，再开始依次增加这样效果是比较明显的

第4个回答 2015-05-01

可以

第5个回答 2015-05-01

不行追答

要做仰卧起坐

相似回答

大家正在搜