糖尿病患者睡午觉，都有着什么讲究呢？

Question

如题所述

Answer 1

一旦确诊糖尿病，那么需要终身服药，并且要注重饮食，注重生活习惯。否则都会加重病情，糖尿病患者，一般都有睡午觉的习惯，但是睡午觉，也是有很多讲究的。不能够吃完饭，就睡觉，要控制时长，不能够睡得过久。在夏天的时候，如果睡午觉，千万不能对着空调吹，也不能对着风扇扇。

糖尿病患者，千万不能养成吃饱饭，就睡觉的习惯，这种做法非常的不正确。因为吃完饭后，体内的血糖指数，还是比较高的。如果吃饱就去睡午觉的话，那么体内的食物，不能够及时的消化吸收，这样一来，很容易导致血糖飙升。对病情恢复不利，所以吃完饭之后，一定要散散步，消消食。等食物消化的差不多，再去睡午觉，这时候，也会感觉到比较舒适。

控制午睡的时间，不能过长，也不能过短，睡到自然醒，是千万不可取的。如果午睡的时间过长，就会影响到夜晚的睡眠质量。所以糖尿病人，在午休的时候，一定要将午休的时长，控制在半小时之内。这样既能够给自己的身体充电，又能够维持血糖的指数。在夏天的时候，睡午觉，千万不能够让自己的身体吹冷风，否则很容易导致着凉感冒。这样一来，对于控制血糖也非常不利，所以在夏天睡午觉的时候，尽量穿比较单薄的衣服，少吹空调风扇。

午睡过后，可以及时的喝一杯水，来补充身体所需要的水分。尽量不要让自己出现口干舌燥的情况，因为适当的喝一些水，不仅能够促进身体的新陈代谢，而且也能够避免血液过于粘稠。对于血糖的控制，有很好的促进作用。糖尿病患者，一定要谨记小编所说的以上几点，对于病情的稳定，也非常有好处。

Answer 2

糖尿病患者午睡建议在午饭后半个小时，但是午睡时间不能过长。对于糖尿病患者来讲运动非常重要，建议患者在每餐餐后的一小时进行约十五至半个小时的有氧慢运动，这样既消耗了患者体内的能量，又通过减重从而减轻患者胰岛素抵抗，最终会导致患者尿量的减少使血糖更容易控制。

而且患者在进食之后大约半个小时之内建议保持上身直立，这样会减少胃食管反流病的发生。

Answer 3

糖尿病患者在刚吃完午饭的时候是不可以马上午睡的，因为刚吃完午饭的血糖非常高，这个时候午睡的话是会导致血糖下不去的，午睡的时间不要太长，在睡觉的时候温度不要太高。

Answer 4

一定要注意自己的身体状况，在吃完午饭之后是需要进行检测的，需要服用药物，不要睡得太长时间。