首先，青春期女孩要根据自己的年龄特点和发育情况来选购胸罩的尺寸。较松的胸罩不利于塑造好身材，太紧的则妨碍她们的乳腺发育。
其次，女孩不能穿太紧的胸罩，因为她们每天都会做大量运动，太紧的胸罩会妨碍她们的生长和健康。如果心脏、肺和主要血管在运动时受压迫，则其他的内脏也可能会受伤。胸部当然也会受到影响，因为胸部不能完全扩展，同时阻碍了身体的正常供给情况。太紧的胸围会压着胸部，让血液不流通，通常导致进食疼痛和发育不全。相反，不穿或穿太松的胸罩也是错误的。因此，女孩在运动时应穿着运动胸罩，日常应穿着保护型胸罩。
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