晚餐吃了半个地瓜。和一碗金针菇西红柿芹菜汤。肚子饿了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

可以喝一碗燕麦片，燕麦片虽然主要成分是碳水化合物，但是热量不高，含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，抗饿，还能促进肠道蠕动，有助于维持肠道的健康，并且完全不用担心会发胖。如果喝了燕麦粥还是觉得饿的话，还可以再啃个苹果，同样热量低营养好。不会对肠胃消化造成负担，所以也不会影响夜间睡眠的。

Answer 2

晚餐吃了半个地瓜，喝一碗金针菇西红柿芹菜汤，肚子实在饿了。可以喝一瓶牛奶最好是喝酸奶。或者是吃点水果青瓜都可以。

Answer 3

吃点面包喝点牛奶一般就饱了，早晨起来后再补充一杯水，如有便意在厕所把头一天的沉积物排空即可，当然晚间要睡觉时间长的话最好还是不吃或者吃点易消化的食品，例如果丹皮本回答被网友采纳

Answer 4

想减肥，就这么吃，晚上少吃点，也没什么问题，如果肚子饿的话，适当的可以吃些水果，喝一杯牛奶，还是不错的选择。

Answer 5

晚餐吃了半个地瓜和一碗金针蘑，西红柿芹菜汤，肚子饿了怎么办？肚子饿了，冲完奶喝呗，喝一袋奶也是解决问题的