近几天一天睡9小时还总感觉睡不醒,人累没精神,这是什么原因

如题所述

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推荐答案 2015-06-24

在生病中，人体会消耗不少营养物质，你变瘦了，又乏力，没精神，说明脂肪和蛋白质等有明显的缺失。要注意补充蛋白质，维c(多吃一些肉蛋奶制品和水果)，进行适量的运动，保证舒服的睡眠环境，睡前洗个热水澡，应该会逐渐好起来的。我爱人就出现过类似现象，按照上述做法，一周内就恢复了。

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第1个回答 2015-06-24

严重的亚健康症状，建议每天早跑步锻炼，戒烟戒酒，按时睡眠，另外在做点自己感兴趣运动项目以增加自己的耐力练习

第2个回答 2015-06-24

严重的亚健康症状，建议每天早跑步锻炼，戒烟戒酒，按时睡眠，另外在做点自己感兴趣运动项目以增加自己的耐力练习

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