都说多吃五谷杂粮，这究竟对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

因为五谷杂粮也含有很多膳食纤维，对于我们的肠道活动是非常有帮助的。

Answer 2

可以锻炼胃肠道的蠕动能力，有助于提升消化能力。

Answer 3

如果单纯只吃一类，就会造成体内有某些营养素特别缺乏，多吃五谷杂粮就能摄入各种营养素。