变声期期间，如果过度用嗓，变声期过后，声音会变得很不好听。建议：
避长时间讲话
有些孩子在变声期，还是会大量讲话，可是这样做也是不好的。这样只会加重嗓子的负担，所以，注意讲话的频率，也要注意少讲话，以此让嗓子得到休息，从而度过变声期。
避高音
变声期的孩子，要注意，一定要避免发高音，尤其是在唱歌的时候，不能一直唱高音的歌曲，这样，不仅不利于变音，而且夫损伤自己的嗓子。
避大声讲话
因为是变声期，所以讲话的时候，一定要轻声轻语，以免嗓子更过分地充血而导致变声向难堪的方向发展。要多休息，不仅让身体休息，也要让嗓子休息，减少嗓子充血的过程，从而让变声期能正常地发育。
忌烟酒
许多孩子在变声期的时候，也是小男子汉的时候，常会抽烟喝酒，而建议这个时候，家长要多注意，不要让孩子染上这些坏毛病。孩子自己也要小心，不能因为烟酒而伤害了自己的嗓子。
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