怎样消除紧张引起的后脑勺肌肉僵硬？

如题所述

推荐答案推荐于2017-09-26

病情分析：可能是由于颈椎有问题所致，精神紧张会使颈部的肌肉紧紧的从而加重病情，导致颈部肌肉僵硬转动不灵活.可以去医院拍个颈椎的片子，以明确病情。
建议：应该多进行户外运动，可以每天快速步行15里路，双手扬高，少上网，少熬夜，定时改变颈部姿势，自我颈部按摩，保持情绪乐观，睡觉时枕头不要过高，少伏案工作。

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其他回答

第1个回答 2012-01-14

教你一个最简单实效的办法：就是你用头写一个“米”字，记住了，要一笔一笔的写，每天多做几次，这样就能消除，希望能对你有帮助

第2个回答 2015-06-03

遇到这种情况，可以用手掌使劲沿头发的相反方向抚摸几遍

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