如题所述
答案当然是高强度短间歇运动hiit
肌肉参与度越高，同时达到最佳燃脂心率的运动，燃脂效果更好
现在的生活越来越富裕了，很多的人会受到垃圾食品的侵害，然后要面对的就是肥胖。在这里给大家介绍几种健康减肥的方法。