我总是心不在焉做事看书时感觉别人老是盯着我从而不能投入精力有一种恐惧不自在

Question

如题所述

Answer 1

如果你正处于青春期，那么这是很正常的心理现象。首先要明白这一点。这是属于焦虑心理的一种表现。这个焦虑并不只是焦急担忧那么简单，而是一种不稳定，压抑而且会夹杂着恐惧的心理状态。当然也需要及时梳理和通导。建议你冷静地思考自己是否感觉压力大？你为什么会觉得有人盯着你？是在期待什么还是在害怕什么？源头在哪里？再去找到自己真正意义上的兴趣所在。为它好好地、坚持地努力一段时间看看会怎样。最后的一个建议是：每日静坐深省思己过，有则改之，无则嘉勉。一定要自己保持着清晰的思维活在条理的世界里。一些经验之谈，希望对你有帮助。愿你过好每一天。

Answer 2

这是你自己的感觉问题。你没有必要想那么多。人这一辈子太短暂了，何必要活得这么累。大胆地做你想做的事，做你想做的人。

Answer 3

大概是鬼片看多了。。
或许也有一些心理作用。。
干自己喜欢的事，分散一下注意力，或许就没那么恐惧了。