冰糖醋柠檬水有坏处吗

Question

我妈听网上说冰糖柠檬水可以有效的减肥 自己在家在制作DIY柠檬果醋 我想知道长期饮用会不会有什么副作用 毕竟年龄大了很怕生病什么的

Answer 1

坏处就是刺激肠胃，不可长期喝。
柠檬冰糖醋可以减肥，但是胃不好的应慎用。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。醋本身就有减肥的功效，加冰糖是为了调口味。适当喝，不可过量。
除了柠檬冰糖醋水的减肥法还有其他的柠檬减肥法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
关于健康减肥的几点建议：
1、绝对不吃宵夜，少吃零食
2、三餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量
4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少
6、食物之烹调,减少用油
7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想！

Answer 2

要及时漱口，不然牙齿会受不了的

Answer 3

没有听说过呀

Answer 4

没有呢，亲