这么说,压腿可以啊
追答不是让腿变长 是让柔韧性增强 让你的腿踢得更高
追问那会瘦腿吗
追答不会 你的目的是什么 现在状况是什么 告诉我 我帮你分析
追问当然是希望腿再长些啊,如果顺便瘦点也行,主要是腿短,但个子很高,还在发育中
追答多大岁数?男孩女孩?男孩女孩的方法不一样
女孩如果还没到高中毕业阶段 通过压腿和适量的 有氧运动 比如跑步跳绳 可以达到瘦腿 塑身的目的 对女孩来说柔韧性是塑身很重要的一点……
男孩就尽量减少负重训练,减轻身体压力,多练练弹跳就好 男孩不用瘦,肌肉有型就好了……
你说哪一项会?
有的人说会诶
什么意思啊
什么意思
追答负重踢腿会变粗,
踢腿就算很科学很讲究了,对于腿长的帮助还是微乎其微。