我目前180斤,180高,想减肥和健美同步进行,问题是我怕节食,下午的力量白练了,或者影响效果,我的力量训练很科学,我的规律是,先慢跑十分钟热身,在根据计划完成当天的力量训练,大概一个多小时,然后再动感单车或者慢跑四十分钟,然后洗澡回家,不吃晚饭,这样会不会影响我的肌肉生长