如何瘦小腿，本人小腿偏肌肉型。

Question

如题所述

Answer 1

减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。

1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。

2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。

还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。

Answer 2

我用的是精油刮痧，脂肪肌肉混合型腿型。第一次用从56到50。然后没有再用。快到夏天了，重新开始瘦。这是我现在的腿。有问题可以问我。

Answer 3

我也是肌肉型怎么到瘦不下来

Answer 4

你可以试试森淼淼瘦腿霜，我就在用，效果还不错

Answer 5

瘦腿霜加捶腿，效果很好

Answer 6

瘦腿鞋效果还可以，我自己用过一个月才开始卖的追答

为毛在这里也能看到你

我也想说，肿么这里也能看到你！好吧其实还有我们学校的吧你也能看到我！