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含有维生素A、B、C、D、E、B1、B2、B3、B6的食物分别是哪些食物或者水果?
如题所述
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第1个回答 2011-08-08
生活我觉得是常识的积累。我觉得补充营养药均衡。
西红柿,微量元素比较高。还有胡萝卜
水果 不单一就好,
蛋白质就是鸡蛋。
不要缺少维生素才想起补充,少喝纯净水,喝冷/热开水。
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维生素
ABCDE各有
哪些
蔬菜
水果,
详细点
答:
在常见的食品中,
富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等.富含维生素PP
(尼克酸)的食物有:谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等.富含维生素A的食物有:动物性食品(肝脏,奶与奶制品及禽蛋),植物性食品(绿叶菜类、黄色菜类及水果等).富含维生素E的食物有...
含维生素的食物
有
哪些
答:
维生素A:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等
。如:
胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝
等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。维生素B1:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1;维生素B2:...
维生素食物是哪些食物
答:
1、富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘
2、富含维生素E的食品:
芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类
、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋等。
哪些食物含维生素
答:
维生素B6的主要食物来源为瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉
。维生素B7(即维生素H)主要的食物来源为牛奶、牛肝、蛋黄、动物肝肾、水果、糙米等。维生素B12的主要食物来源为肝、鱼、牛奶等。维生素C主要的食物来源为针叶樱桃,其次猕猴桃、番石榴、辣椒、橘子、橙子、柚子、鲜枣、西兰花、草莓等也都含有丰富...
维生素
有哪几种?都有什么作用
?分别
有什么
食物?
答:
动物性食物是它的首要来源。主要包括动物内脏、瘦肉、鱼、虾等,另外还有乳品、干酪,鸡蛋、南瓜等。8、维生素C:又叫抗坏血酸,为人体主要的水溶性抗氧化剂,是一种知名度最高的营养素。它可使蛋白质细胞互相牢聚,有助于制造胶原。
维生素C食物
来源为日常食用的新鲜蔬菜和水果等。9、
维生素D
:又叫...
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