长期失眠怎么办

Question

患者信息：女 20岁 其他
病情描述(发病时间、主要症状等)：
失眠很久了，每晚都差不多到凌晨1点才睡着，但第二天6点半又要起床上课，有光就睡不着（指电脑电灯之类的光），听音乐也没有用，我该怎么办好。。

想得到怎样的帮助：
怎么办
我住在学校宿舍里，条件算比较差的那种，别提那些很麻烦的办法

Answer 1

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 2

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。