怎样提高精气神？

Question

很久就觉得自己没精神，以为是工作累了。假期在家休息2个月，觉得还好。刚刚上班又觉得自己没精神了，整天晕晕的，干什么都觉得无精打采。刚刚放假的时候出去旅行，庙里的人说让我送一盏灯，当时自己听错了价钱所以没送，难道和这些真的有关系吗？

Answer 1

日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.

指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.

Answer 2

我觉得精神发自内心，由自己的信念决定，和那东西没关系，那东西信则有，不信则无。信，有句话叫身正不怕影子斜，提高自己的中气，神鬼不犯；不信，那就好说了，你可以试试，从腹中意念提起，经谭中，至口（此时用舌尖顶住上颚）然后在向上，从眉宇间，至百会（头顶）稍停，然后经后脑勺，向下沿脊背下至两腰眼中间的那个脊椎位置。或者你闭眼，大拇指使劲按肚脐上边一点的地方（没准不管用）稍停抬起，看看是不是感觉好点。这些说词，都是片面，真要自己工作有精神、有干劲，得提高自己对工作的兴趣，找其中的乐趣，做事积极点，看开点，少发牢骚，平时多运动，注意生活起居规律。祝你好起来！

Answer 3

那你就去送盏灯吧，送人玫瑰，手留余香！