跪求~怎样使女生的胸部变小，变坚挺呢`......不要手术和药物~主要是变坚挺~ 谢谢大家帮忙解答下~

Question

大家踊跃回答`满意者定加分~~~~~~~~~
主要就是两个问题`
怎么使胸部变小
怎么使胸部变坚挺【有点硬硬的，不是很软】
大家绿色健康回答~

Answer 1

建议用运动方法，主要推荐瑜伽和游泳，另外适当的按摩可让乳房坚挺有力！
瑜伽以伸展运动和平衡运动为主每天15分钟！
游泳以自由泳，仰泳为主可以的话每天200M，一般一周三次也可！
按摩的话不是整个乳房，而是乳房边缘，增加乳房的弹性！
PS：按摩与运动同时可做到事半功倍的效果哦！

Answer 2

建议你有时间去做一下瑜伽，你的乳房可能不是你说的那种大，而是里面有很多是脂肪，多去做一下瑜伽就会变得的坚挺！追问

什么样的瑜伽效果比较好啊？？请问这个是你听说的还是自己的经历啊`~~~

Answer 3

多练习举哑铃。

Answer 4

做俯卧撑，经常运动会有效果，最好是跳绳一类的运动