不吃药最快的减肥方法，谁知道啊？

大家知道不吃药最快的减肥方法不？这变态的骨感美真是折磨人啊！就是有点胖嘛，天天被家人说，烦死了。有谁懂我的苦啊!!高人出来分享下经验吧！！

推荐答案 2011-08-12

朋友您好
建议运动减肥效果很好，特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

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第1个回答 2011-08-12

多运动，晚上8点后不吃东西每天连续走路30分钟我就这样减了10斤不反弹

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