第1个回答 2015-05-15
谁说减肥就一定早节食，断食，你完全可以吃一些清淡的食物，记住：只可以吃七分饱，三餐正常，加点运动，不爱运动，就晚上散散步，多点走路，坚决不吃宵夜、饮料、零食，早睡早起，每天都喝点茶，是茶叶，不要减肥茶，没用的，任何茶叶都可以达到减肥效果，注意了：千万别爆食，暴喝，大概坚持十来天，肚子没油水就会饿得发慌，你可以吃餐饱的，吃完饭不要立刻坐下或躺下，走走，站站，半个小时再坐，这样坚持下去肯定瘦，什么断食法，苹果法，水果法，蔬菜法，我看它们就是自找死路，肥是减下来了，身体不伤吗？胃还会好吗？还是健康减肥才是硬道理。对了，喝粥，七分饱就要停，我就是这样减下来的，三个月左右减了四十斤左右，减肥是有平台期的，瘦个十几斤就会减不下来，每个人的平台期都不一样，短的一个星期，长的要一个月，个别还几个月都是平台期，坚持吧！