每天身体感觉很累，经常伸懒腰、打哈欠，身体酸酸无力怎么办？

Question

每天都感觉身体很累，变得比以前懒惰了。每天晚上23点半睡觉睡到早上7点半都懒得起床总是还想再睡一会，起床后感觉身体很累，眼睛睁不开似的。四肢无力，做什么事情都没有耐心，也不愿意做事了。
我最近很少运动，因为身体懒得动了，就是跑步和做俯卧撑也懒得做了。
也没有了理想，每天就是混日子似的，工作上提不起精神，也不知道给自己充电。
生活中也没有了追求，心态也变得极不正常。
不知道是什么原因造成的，能改变吗？

Answer 1

【为什么会伸懒腰、打哈欠】
伸个懒腰，进行一次深呼吸运动，使头部尽量后仰，两臂向后伸，流入头部的血液增多，供应大脑的营养物质更加充分；还能使腰部得到活动，这样一伸一缩的运动，可使腰肌逐渐发达起来，变得更加强壮有力；并保持脊柱正确位置，防止向前弯曲形成驼背，对身体的健美有一定的作用。
因此说“伸懒腰不懒”，它不受时间和地点的限制，在聊天、散步、看书、候车时都可完成这种有益的活动。
许多人认为，打呵欠是不雅之举，让人觉得是精神不振的表现。其实，打呵欠与打嗝打喷嚏一样是人的自然生理反应，不但不应“忍住”，还应放开地打，以利健康。
呵欠放开打才有益健康
呵欠是神经疲劳的反应信号，表明兴奋即将或已经达到阈值，应该转向抑制和休息，否则将心神恍惚，事倍功半，长期下去甚至可能得上神经衰弱诸症，严重影响健康。
打呵欠就像运动一样要深呼吸，增加肺活量和生理活动的供氧量，排出废气，加速代谢，这是许多人都懂得的西医学解释。
其实，从我国传统气功及养生学角度看，打呵欠是典型的气功方法：自然松静（打呵欠一般都是无意识的，不过，有气功素养的人，能够以意念人为地引导自己的呵欠，恢复疲劳）气沉丹田，呼吸匀细深长，上下颌开闭恰似卷扬机。我们张口打呵欠时，胸腔和头顶有紧迫感。闭口后，感到一阵轻松，这就是气机的调节功能。

Answer 2

找一个自己暂时的目标，为什么目标奋斗，常锻炼身体，经常出去郊游，缓解一下心情，给自己一些动力。。追问

是啊，人没有目标和方向就没有了前进的动力，如同行尸走肉一般僵硬和无奈。。。

Answer 3

个人认为你是迷失目标或对自己丧失信心的表现，根据自己目前的最新的状况，重新制定下目标吧，别心烦，戒气躁，没事，多修身养心，心和了就好了追问

应该就是你所说的吧。迷失了目标，对自己丧失了自信心，并且有自卑心理。
天天混日子似的，不知道该做什么不该做什么，不知道该往哪用力。
主要是自己没有目标，有了目标又不能坚持下去，太颓废了。

Answer 4

病情分析：你好，根据你所说的情况建议完善相关的检查。比如肝功能
意见建议：追问

这几天感觉好点了，是不是长时间不运动或者久坐引起的

Answer 5

上网时间很多吧？
心态放正 不管有没有目标 心态最重要
少上网 少坐 最好每天运动一下追问

恩，每天面对电脑都在8-10小时之间，上网时间确实很长，但因为工作的原因又不得不长时间面对电脑。
偶尔的运动一下还挺舒服的，只是没有目标，现在过得浑浑噩噩的感觉很窝囊，变得懒惰却不知道如何改变。

追答

说实话 在我看来这是上网上太多了的关系
并不是变得懒惰什么的 是身体的关系
我不是医生 可以去看看医生 问题不会太大

本回答被提问者采纳