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乌龙茶,荷叶,山楂,泽泻,决明子,绞股蓝,茯苓,这些凑到一起能减肥吗
乌龙茶,荷叶,山楂,泽泻,决明子,绞股蓝,茯苓,这些凑到一起能减肥吗
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推荐答案 2016-06-06
请不要乱用、推荐减肥瘦身妙招如下、
减肥要健康减才是最好的,要坚持运动和节制饮食。
要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了,但是生姜红茶的味道有点奇怪,得看个人的适应程度了,要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道,也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜,增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶,不仅瘦身还有清肠暖胃的功效,特别提醒,千万不能用生姜红茶直接代替主食,应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
除了生姜红茶之外,还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效,比如降脂乌龙茶之类的,但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量,否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
1.各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时,人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称。
2.简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康,选择慢跑准没错!在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。但需要注意的是,慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑,对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等,具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
3.对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2016-06-04
可以的,我就是这样减的
相似回答
乌龙茶
荷叶
山楂
决明子
泽泻绞股蓝
茯苓
喝这可以
减肥吗
会不会反弹...
答:
您好很荣幸为您提供咨询服务,
服用这个有减肥效果
乌龙茶,荷叶,山楂,泽泻,决明子,绞股蓝,茯苓,这些凑到一起能减肥吗
答:
每天早晚各一杯生姜红茶,不仅瘦身还有清肠暖胃的功效,特别提醒,千万不能用生姜红茶直接代替主食,应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。除了生姜红茶之外,还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效,比如降脂
乌龙茶
之类的,但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量,否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。...
用
荷叶,
橘皮
,决明子,泽泻,
火麻仁,莱菔子
,绞股蓝,乌龙茶,茯苓
这九味药...
答:
你好,上述药物主要是健胃化湿的药物,
对于过于肥胖,体内痰湿症状的有帮助,但是对于体态微胖的症状效果不是很好
。
中药方子查询,吸油
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汤
,荷叶
3g
,泽泻
3g
,绞股蓝
10g
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7g
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答:
明天打算继续喝。我喝的是这几味:
茯苓,
决明子
(或
绞股蓝
),
山楂,
黄精, 荷叶。 每次泡茶各放几克进去。 可以反复冲泡一整天你试试。当然, 加上节食和运动效果更好, 或者说, 节食和运动是基础。这茶有点性凉, 所以平时就不要再吃过凉的东西比如冰的水果, 否则可能胃疼。
决明子乌龙茶山楂泽泻绞股蓝茯苓一起
有什么用
答:
降脂,降压的,一般适合三高型的病人。乌龙也是去脂的。
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