马上就要上大学了可是一个暑期人胖了10多斤，多影响我的魅力形象，求瘦得最快的减肥方法

Question

如题所述

Answer 1

一个星期只要2天，可以选择休假的时候，比如周六周日。
举例是周六周日的话，
周六吃一天苹果。可以切成片，放在桌旁，饿的时候就吃。一共2斤。
周日喝酸奶，推荐优酪乳。因为优酪乳促进新陈代谢。也是只要饿了就喝。一共一升。
就在超市专门买那种一大罐的，一半好像都是950ml，不过足够了。
很轻松的，就这一回能瘦2斤左右。
也可以连续4天。随自己情况而定。

注意，一定是前一天先吃苹果。真的很有效。立马见效的。
其实不会饿的，因为饿了就吃。足够吃的了。

平常少吃点，半饱，晚上尽量吃苹果。早上一定要早起。
因为早上新陈代谢快，而减肥就是要新陈代谢，千万不能便秘。
如果便秘的话，就2勺白醋，1勺蜂蜜。随便多大的勺子，不过还是小一点比较好，因为不是特别好喝，但也不难喝，只要按这样2:1比例分就好了。
如果可以每天坚持走1万步，一会就走完了。（不过这不是主要的，上面的苹果牛奶很好的。）
瘦的快。
望采纳。

Answer 2

最有效的减肥方法就是少吃多运动，定制运动计划并实施，加大运动量，本人试过10天减10斤。早上吃白粥加一个煮鸡蛋，中午就吃白水煮的青菜加很少量的米饭，下午4点吃一根生胡萝卜。然后就是运动，跑步，跳操，跳绳，打球，总之动起来，运动30分钟休息30分钟接着远动。不让自己闲下来。很有效果

Answer 3

少吃点自然会瘦