å©å¤é
çå¦ç¨
1ãå©å¤é
æ¦å°ç®±
ç¨å¤é
æ¦å°ç®±æ¯æå¶ç¶æºä¼ï¼ææä¸æ¬¡åç½è£
å¤é
没åå®å°±åæ¾åå°ç®±å·èï¼ç»æå©åå°å°ç®±æ¿ä¸è¥¿æè¿æ²¡åå®çå¤é
ç½ç¢°åäºï¼å¤é
æäºä¸å°ç®±ãå½ææ¦æçæ¶åæè§ç¹å¥½ï¼ä¸æ¯å¥½æ¦ï¼äºæ¯æ¦å®å¾æ亮ãç±äºå¤é
éæå«çææºé
¸è½å¤å¾å¥½çå»æ污ï¼å°ç®±ä¹ä¸åå
¶ä»å°æ¹ï¼è£
çé½æ¯å
¥å£çé£åï¼æ以ç¨å¤é
æ¸
æ´å°ç®±çå«ç,æ¢èµ·å°äºæèæ¶æ¯çä½ç¨ï¼å让人æå°æ¯ä½¿ç¨æ´æ¶¤çµæ¦æ´å®å
¨ã
2ãå©å¤é
æ¦ç»ç
ç±äºå¤é
æ¯è¶ä½æº¶æ¶²ï¼æ¹å¸è¸å¤é
æ¦ç»çæå®çç¹ç¹ï¼å®ä¸ä»
ä¼ä½¿ç»çåçæ ¼å¤æ亮ï¼ç¨å®æ¦å®ç»çä¹ä¸ä¼çä¸æ¹å¸ç纤维ãè¿æ¯å 为ç¨å¤é
æ¦å®ç»çåï¼å¤é
éçé
ç²¾æåé£æ£äºï¼æ以使å¾ç»çæ¶è¹åéã
3ãå©å¤é
æ¦ææ¤ç©å¶åãæµè±
ç¨è½¯å¸è¸ä¸å¤é
æ¦ææ¤ç©å¶åä¼ä½¿å¶å油亮ï¼å¢æ·»å
彩ãè¿ä¸»è¦æ¯å¤é
éçè¥å
»æå溶解å¨äºå¶çç表é¢ï¼å¦ææå©ä¸çå¤é
ç´æ¥åå
¥è±çéï¼è¿æ¯ä¸ç§æ好çè¥æï¼å 为å¤é
éæå«çé
µç´ ä¼ä½¿è±åé¿å¾èçï¼è±æµæ´è³ä¸½ã
å¤é
æ´å¤´ ç¨å¤é
æ¶æ头åï¼ä¸ä»
å¯ä»¥ä¿æ¤å¤´åï¼èä¸è¿è½ä¿è¿å¤´åççé¿ãå 为å¤é
éå«æ大éçè¥å
»ç©è´¨ï¼æ以对æ们ç头åå头é¨çè³æ¯æ们çé¢é¨é½ä¼æå¨è¥å
»æ¹é¢çè¡¥å
ã
å¨ä½¿ç¨æ¶ï¼å
å°å¤´åæ´åãæ¦å¹²ï¼åå°æ´ç¶å¤é
ç1/8ååå°æ¹å¨å¤´åä¸ï¼åä¸äºæé¨ææ©ä½¿å¤é
æ¸é头åæ ¹é¨ã15åéåç¨æ¸
æ°´æ´å头åï¼åç¨æ¨æ¢³æçè§æ¢³æ¢³é¡ºå¤´åãå¤é
ä¸ææçè¥å
»æå对é²æ¢å¤´åå¹²æ¯è±è½æè¯å¥½çæ²»çææï¼è¿å¯ä»¥ä½¿å¤´åå
亮ã
é¿æ¶é´çåæç¨å¤é
æ´å¤´çè¯ï¼è½ä½¿å¤´åæ
¢æ
¢ç转é»èä¸åè´¨ä¼å¾æ软è²æ³½èªç¶ã
ç 究认为ï¼å¤é
ä¸å«æå¤ç§ç»´çç´ åç¿ç©è´¨ï¼å¯¹æ¹åèèåè½ãå¥å
¨ç¥ç»ç³»
ç»çåæ好å¤ï¼å¯¹ç®è¤æçè¯å¥½çæ»å
»ä½ç¨ãæ¤å¤ï¼å¤é
ä¸å«æç»´çç´ Båéï¼
å¯ææå¢å¼ºèº«ä½çå
ç«åï¼å¹¶å¯å¸®å©å»é¤ä½å
å¤ä½æ°´ååèèªï¼æ¹åç®è¤ç¶åµå
é²æ¢è¡°èãç¨å¤é
ç¾å®¹å¯ä»¥è¾¾å°è¥å
»èè¤ãé²æ¢ææï¼ä½¿ç²ç³çç®è¤åå¾ç»è
ȋ
æ»å«©çææï¼èä¸å¯¹é¢é¨ç®è¤ç
ä¹æä¸å®è¾
å©çæã
ç¨å¤é
æ´è¸çæ¹æ³æ¯ï¼å¾æ¸©çæ´è¸æ°´ä¸å å
¥50~80毫åæ°é²å¤é
ï¼æ
ååå°
å¹²åæ¯å·¾æµ¸å
¥å
¶ä¸ï¼ç¨æ§å¹²çæ¯å·¾å¨è¸é¨å顺æ¶éææï¼å¹¶ç¨æ¯å·¾æ·è¸æ°åéï¼
æåï¼ç¨æ¸©æ°´æ´åé¢é¨ãæ¯æ¥1次ï¼æ好å¨æé´è¿è¡ã
è¿æäºäººåéç¨âæ æ¬å
¼æ²»âçæ¹æ³ï¼ä¸ä»
æ¯å¤©åæç¨å¤é
æ´è¸ï¼è¿åææ¯
æ¥éé饮ç¨å¤é
ãå¤é
ä¸çé
ç²¾è½å å¿«è¡æ¶²å¾ªç¯ï¼æ»å
»èè¤ï¼ä¿è¿æ°é代谢ï¼æ
çäºäººä½ä»£è°¢ç©çæåºãå¤é
è¿ææ¶é¤ä¾¿ç§çåæï¼å¤é
ä¸çè麻åæå«çè¦å³ï¼
è½å¤ä¿è¿èæ±åæ³ãè麻åè¿æ¯ä¸ç§æ¸
ååï¼å
·æé¢é²é¢é¨ç²åºçä½ç¨
åç«é
æ¶ï¼å¨æ²¸è
¾ç汤ä¸ï¼å å
¥å°éçå¤é
ï¼å¯èµ·å°å¢é²æ·»å³çä½ç¨ï¼æ±¤åèµ·æ¥æ´é²ï¼èåèµ·æ¥æ´å«©ã
æ´å¤´åæ¶ï¼å¨æ°´ä¸å å
¥ééçå¤é
ï¼æ´èµ·æ¥æ¸
æ°èç½ï¼å¤´å±ã油污ä¸æ´å³åï¼ä¸æ´è¿ä¹åï¼å¤´åé¿æ¶é´ä¿æä¸è¡æ·¡æ·¡çå¤é
é
è±æ¸
é¦ã
å¤å¤©ï¼å¨æ³¡å¶çå红è¶ä¸ï¼å è¿1ï¼3çå¤é
ï¼å¯å¶ä½æè²æ³½çº¯æ£çå¤é
红è¶ï¼åèµ·æ¥æ¸
ç解æï¼æç¥æ¢æ¸´ï¼æ¯åå°é西çè¿ç½å£ãæ¬æã
å¨å¾
è¸çè
å³ãè°èä¸æ´å°è®¸å¤é
ï¼å¯ç¼©çè¸ç
®æ¶é´ï¼ä¸åºç¬¼åé£ååå¾æ¾å«©æçï¼é¦æ°å溢ã
åé¥çæ°´ä¸å å°è®¸å¤é
ï¼è½ä½¿é¥ç²é¢é¢æ¾æ£ï¼ä¸æ²¾é
ã
å¤é
å å
¶å
·ææ¸
åãç½å£çç¹ç¹ï¼æ»æ¯å¤å¤©äººä»¬é¤æ¡ä¸ç常客ãæ®ä¸ç¥ï¼å³ä½¿è¿å
¥ç§å¬å£èï¼å¤é
åå¾å°äºï¼ä½å®å¨ç¹å¶ä½³è´æ¶ææ³ä¸å°çå¤ç§åè½ï¼å´æ¯æ¯ä»¤äººææ称快ãç°ä»ç»å¤é
å¨ç¹é¥ªä¸çå项å«æ ·åè½ï¼å¿
å®ä¼ä¸ºæ¨çç¾é£è¿½æ±å¢æ·»æ¬¢ä¹ï¼æå
´è¶£è
ä¸å¦¨å家ä¸è¯:
ä¸ãå°å®°æ好çé±¼ã鸡ãé¸çæ¾å¨çãè¡æ¤åå¤é
ä¸æµ¸æ³¡1å°æ¶ï¼å¯å»å
¶è
¥å³ã
äºãå¨ç¹è°èèªè¾å¤çèæé±¼æ¶ï¼å ä¸ééå¤é
è½ä½¿é±¼ãèæ´å é¦å«©ä¸å£ã
ä¸ãçèçæèä¸æ¶ï¼ç¨æ·ç²å å¤é
è°ç³ææµï¼è½ä»¤å
¶æ ¼å¤é²å«©ãé£å³å°¤ä½³ã
åãå红ç§çèæ¶ç¨å¤é
代æ¿æ°´ï¼çåºæ¥ççèèè´¨æ´é²ç¾ãé¦æ°æé¼»ã
äºãç¹å¶å»çªèåæ骨æ¶ï¼å
ç¨å°éå¤é
å°èè
æ¸10åéï¼å¯å»é¤å¼å³ã
å
ãåæ¸
è¸é¸¡æ¶ï¼å°é¸¡æ¾å
¥å æééå¤é
çæ°´ä¸è
浸15åéï¼ç¶åååºè¸çï¼æ¸
è¸é¸¡ä¼æ ¼å¤æ»å«©é²é¦ãè¿å¹´æµè¡çâå¤é
é¸âå³ä¸ºæ¤ç§åæ³ã
ä¸ãç¨å¤é
çé±¼ï¼å¨çå¶æ¶å¤é
åé±¼è½äº§çé
¶åååºï¼è¿æ ·çåºçé±¼å³éæ´ä½³ã
å
«ãååæèæ¶ç¨å¤é
å代å¼æ°´ï¼å°è¬è浸å¨å¤é
ä¸ç¨ç
®çå»ï¼å让å
¶å·å´ï¼è¿æ ·çåèåèµ·æ¥ç¾å³è¶
群ã
ä¹ãå¶ä½è±è±é¥¼æ¶å¨é¢ä¸ééå äºå¤é
ï¼çåºæ¥çå°é¥¼æ¢èä¸é¦ãç¾ä¸èæ¶ã
åãæ饺åé¦
æ¶ééæ¾ç¹å¤é
ï¼ç
®åºæ¥ç水饺æ´é²å«©ãæ´å¥½å
å¤ä»¤æ¶èï¼ç¨å¤é
è°å¶ä¸äºæ··å饮æï¼ä¸ä»
ä¼ä½¿å¤é
æ´å
·éåï¼èä¸è¿å
·æ解渴çæ´¥çææï¼ä¸é¢çå°å°è¯ï¼è¯·ä½ ä¸å¦¨è¯è¯ï¼
å¤é
汽水ï¼å°ééç¢å°åæ¾äººæ¯å
ï¼ç¶åæ
¢æ
¢æ³¨äººå¤é
ã汽水ååï¼æ
æååå³å¯ï¼å
¶ç¹ç¹æ¯æ²è¾çå½ã
å¤é
éªç³ï¼ç奶ï¼å¥¶ç²è°åæä¹å¯ï¼ä¸æºå
¥ééå¤é
ï¼è°ææ··å饮æå人éªç³ç模å
ï¼ç½®å°ç®±å·å»å®¤å¶æéªç³ï¼å
¶ç¹ç¹æ¸
åç½å£ã
å¤é
åå¡ï¼å°è°æ好çåå¡é¥®æå 人çéå¤é
ï¼åæ
æååå³å¯ï¼å
¶ç¹ç¹æ¯æ¸
ç«æç¥ã
å¤é
å°ç ï¼å°ä¸ç¶å¤é
å人æ¯ä¸ï¼ç¶ååæ¾äººä¸åå°ç 便å¯é¥®ç¨ï¼å
¶ç¹ç¹æ¯åç½æ¡äººã
鸡尾å¤é
ï¼å°æ 檬ãæ¡åãè¢åçæ°´æ榨æ±æ¾äººå¤§ç»çæ¯ä¸ï¼åæ
¢æ
¢å人å¤é
ï¼æåå¨æ¯æ²¿ä¸å ç½®ä¸çæ°´æï¼å
¶ç¹ç¹æ¯é¦éçç½ã
å¤é
å¼å¯åï¼å¦ææªåæ¶é¥®å®ï¼ä¼å¾å¿«å¤±å»åæé£å³ï¼æ¶é´ä¸é¿ï¼è¿æå¯è½åè´¨ï¼å¦åæä¸å
æäºå¯æï¼å
¶å®è¿å¯ä»¥å派以ä¸çç¨åºï¼
ç¨æ¯å·¾è¸è¿ç§å¤é
æ¦æå°ç®±éå¤ï¼ä¸ä»
å¯ä½¿å°ç®±æ¾å¾å¹²åæ¸
ç½ãé常å
亮ï¼èä¸è¿å¯èµ·å°æèæ¶æ¯çä½ç¨ã
ç¨è½¯å¸æ软æ¯å·è¸è¿ç§å¤é
æ¦æâä¸å¹´éâçè§èµæ¤ç©ï¼ä¼ä½¿æ¬æ¥å°±æå
æ³½çå¶ååå¢æ·»å
亮ï¼æ´ä¸ºèµå¿æ¦ç®ã
å°è¿ç§å¤é
å人è±çéï¼æ¯ä¸ç§æ好çè³é¦è¥æï¼å¯ä¿ä½¿è±çéçè±çé¿å¾æ´å èçã
å°ä¸¤å°æ¯è¿ç§å¤é
æºäººçæ°´é浸æ´è¡£æï¼ä¸ä»
ä¼ä½¿è¡£ç©åå¾æ软ï¼èä¸è¿ä¼ä½¿ä¸äºæéè²çè¡£ç©å¦èãé»çæ·±è²æ£å¸è¡£ç©æææ¾çå¤è²ææã
å°è¿ç§å¤é
ééå°æºå
¥æ¸
æ°´éæ´å¤´åï¼ä¼ä½¿å¤´ååå¾æ顺å
亮ï¼ä¸èµ·å°ä¸å®çæ¤åææãå°ééçè¿ç§å¤é
ååæ¶æ¹å¨å¤´åä¸ï¼å
·æææ¾çå®åææï¼å¯ä¸æ©ä¸å®ååè¶åª²ç¾ã
å·§ç¨å¤é
æ·»é£è¶£
1ãå¤é
è¸é¸¡ãç¨å«æ20%å¤é
çæ°´å°æ¸
æ´å¹²åç鸡浸泡20åéï¼ç¶ååä¸ç¬¼ç¨å¸¸æ³è¸å¶ï¼å
¶å³çº¯æ£ãé²å«©ã
2ãå¤é
ççèãç¨å¤é
代水çç§çèï¼ç±äºå¤é
ä¸çé
¶è½æçèä¸çèç½è´¨å解为氨åºé
¸ï¼ä½¿ç¹å¶åºæ¥ççèæ´å é²ç¾ï¼å¼é¦æé¼»ã
3ãå¤é
çé±¼ãå°é±¼å å·¥æ´ç好åï¼å å
¥ééå¤é
ç¹çãå¨çå¶è¿ç¨ä¸ï¼å¤é
åé±¼è½äº§çèåååºï¼ä½¿é±¼è´å«å
·è³é¦ã
4ãå¤é
红è¶ãå°æ´ç¶å¤é
æ¾å
¥å°ç®±ä¸å°éï¼é¥®æ¶ï¼åæå·å´ç红è¶æºå
¥å¤é
ä¸ï¼ä½¿è¶é¦ãé
é¦å
¼å¤ï¼æ¯æ¶æ解渴çä½³åã
5ãå¤é
å°æ·æ·ãå
åè¿å¤§åæ¯å¤é
ï¼åæ¾å
¥ä¸ä¸ªå°æ·æ·ï¼ä½¿å
¶æ¢å¢ç¹è¦å³ï¼åå¢å 泡沫ï¼å
·ææ¸
å解æçåæã
6ãå¤é
åå¡ãåå¡ç¨æ²¸æ°´å²å¥½åï¼æ¾å
¥ç½ç³ï¼å¾
å·å´åå²å
¥å¤é
ï¼å
¶å³è¦ä¸å«é¦ï¼å
·ææç¥å¼èçä½ç¨ã
7ãå¤é
çèï¼ç¨å¤é
è°æ·ç²æèçï¼æ常æ³çåå³å¯ãç±äºç¢é
ä¸çé
¶è½ä½¿èä¸çèç½è´¨è¿
éå解ï¼æ
çåºæ¥çèçæ´å å«©æ»ç½å£ã
8ãå¤é
é¢é¥¼ï¼åè±æ²¹é¥¼æç饼æ¶ï¼å¨é¢ç²ä¸æºä¸äºå¤é
æåï¼å¶ä½å¥½åçè±æ²¹é¥¼æç饼æ¢èåé¦ï¼è¿æç¹å¿èçé²å³ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考