训练目的和方法占很大原因：西方多以爆发性为目的中国以持久性
首先是人种问题，美国军队以白人居多，黑人次之。这是他们的先天优势。美国人参军前的力量训练较我国也多。军事训练按兵种有不同的训练目的需要，说实话，太大的块头不适合现代作战。士兵的目的是杀敌，不是比体型，而体能比块头更重要。
其次是我军更为注重技能和体能，而不是追求大块头。例如以下几个军事科目：
1 越野障碍。我敢说拉汽车的大力士门根本完不成，太大块头很难移动自己庞大的身躯，尤其是攀爬类项目。
2 全装备5至10公里山地越野。步枪，手枪，4个弹夹，4枚手榴弹，军用背包（内置干粮食，洗用具一套，急救包一个，防化急救盒一个），防毒面具，夜视镜，有的士兵还要配爆炸装置。还有防弹背心，卡夫拉纤维军用头盔。配重近30公斤。这里不需要你深蹲100公斤杠铃，而需要负重近30公斤急行军山路5至10公里。山路无法用现代化机械，需要的是负重体能。
3 军事格斗。在很少使用常规打法，攻击喉部，插喉投摔，攻击腹股沟，攻击眼球，摔法尽量用颈椎关节技进行摔投……；同时用战术刀参与格斗的军事格斗中，
4 单兵枪战。单兵卧倒射击，蹲位射击，站立射击，转移；不停变换，上百个负重俯卧撑，还是体能为主。太大块头不会产生更大优势。此时需要技巧，力量和体能。
终上所述技能和体能显得比块头更显重要。军队以技巧，技术，体能，力量优先，块头次之的合理性。太大的块头不适合现代作战。士兵的目的是杀敌，不是比体型，而体能比块头更重要。即使是格斗，可以踢裆使用战术刀的情况下，太大的块头更容易被攻击到；也增大了被子弹射中的机率。
总之，加强军事专项力量训练后，我相信中国军人会壮起来。但这里只追求基于提高军事力量的强壮，而不是外型上的大块头。
大家的误解来自于美国电影和电视的宣传，这些片子宣传的美军看起来强悍。肌肉男比率比中国高，但也是少数，健美级的大块头恐怕就电影里有。美军也跑越野5公里，大量的有氧耐力很难出现史泰龙那样的大块头。中国部队一样有壮男。
部队军人（文职军人除外）为什么没有大块头的原因，就在于：凡是60岁以下的现役军人，必须达到《中国人民解放军军人体能标准》（2006年11月颁发施行）规定的常规标准：单腿深蹲：6个及格、12个优秀（注：连续的并不计时）；100米：14.9秒及格、13.5秒优秀；单杠引体向上：12个及格、16个优秀； 双杠屈臂撑：12个及格、16个优秀； 俯卧撑：2分钟 40个及格、60个优秀； 仰卧起坐：3分钟 50个及格、80个优秀。
如果现役军人达不到常规体能标准的，就有不能提升，而准备被转业、退役的可能。经过这样的体能训练，加上部队早操、训练和有军队配备营养军医的伙食菜单的，以及每一年军官、中级以上士官等职业军人离开部队退役的，那么就不会出现大块头的。
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